蹺二郎腿除了使糖尿病加重外,也成為誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥的催化劑之一。那么,蹺二郎腿究竟有哪些危害呢?

　　從健康角度來(lái)看,長(zhǎng)期蹺二郎腿的人容易“蹺”出疾病。尤其是糖尿病患者更需注意。因?yàn)殚L(zhǎng)期久蹺二郎腿會(huì)加重糖尿病病情。這是因?yàn)檐E二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液減少或使速度減慢。另外,糖尿病患者自身血液循環(huán)功能比較差,因此,久蹺二郎腿會(huì)加重糖尿病病情。

　　糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病并發(fā)癥。糖尿病隨著病程的延長(zhǎng),如果血糖長(zhǎng)期控制不理想,就會(huì)引起心、腦、腎等糖尿病并發(fā)癥,隨著并發(fā)癥的病情惡化,會(huì)使糖尿病患者出現(xiàn)尿毒癥、失明、心梗、猝死、中風(fēng)等不良后果。而蹺二郎腿除了使糖尿病加重外,也成為誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥的催化劑之一。那么,糖尿病人蹺二郎腿究竟有哪些危害呢?

　　危害1:誘發(fā)心腦血管、高血壓等疾病

　　我們都有這種感覺(jué):長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),腿易發(fā)麻。蹺二郎腿過(guò)長(zhǎng),被墊壓的膝蓋就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫,影響下肢血液循環(huán)。血液循環(huán)受阻,可能會(huì)造成腿部靜脈曲張或血栓塞,出現(xiàn)腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經(jīng)痛等,還可導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)功能受損,引發(fā)糖尿病心腦血管病變。其中蹺二郎腿只是靜脈曲張的一個(gè)小小的誘因,但如果兼有不運(yùn)動(dòng)、遺傳、肥胖、常穿緊身衣服等等因素相結(jié)合,無(wú)論您身在哪種年齡段都有可能會(huì)致使靜脈曲張的發(fā)生。

　　另外,蹺二郎腿易使血壓上升。當(dāng)糖尿病患者合并高血壓后,更易引起其他糖尿病并發(fā)癥。

　　危害2:影響男性糖尿病患者生育

　　蹺二郎腿,還會(huì)對(duì)生殖健康帶來(lái)不利的影響。男性糖尿病患者長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿,易使大腿內(nèi)側(cè)和生殖器周?chē)鷾囟壬?悶潮不透氣使精子受損,導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,隨著時(shí)間的推移影響生育。這是因?yàn)椴G丸維持相對(duì)偏低的溫度,有助于精子生成;高溫會(huì)阻礙精子存活和生成。還有坐公交時(shí)請(qǐng)不要蹺二郎腿,交叉的雙腿因剎車(chē)可能會(huì)使骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼。

　　危害3:導(dǎo)致脊椎變形和腰背疼痛

　　人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形,正常體形有助于支撐人體骨架。常蹺二郎腿,脊椎有可能變成弧形狀(“C”字形),造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出,形成慢性腰背痛。蹺二郎腿,還會(huì)壓迫脊神經(jīng),加重頸椎病、腰肌勞損一。青少年糖尿病患者正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,更好養(yǎng)成良好的坐姿,遠(yuǎn)離“二郎腿“。

　　危害4:出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損

　　蹺二郎腿時(shí),骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期受壓,容易酸疼,時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼,可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎,或靠在椅子上休息一會(huì)兒。

　　危害5:引發(fā)婦科病

　　蹺二郎腿不僅對(duì)男性糖尿病患者帶來(lái)很大的影響,也給女性糖尿病患者帶來(lái)不利影響。我記得,美國(guó)醫(yī)生曾專(zhuān)門(mén)發(fā)起一項(xiàng)要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運(yùn)動(dòng)。這足矣說(shuō)明蹺二郎腿對(duì)女性的危害有多大。女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高,會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境后可引起病菌大量繁殖,繼而引起外陰炎或者陰道炎等婦科疾病。另外,久蹺二郎腿,還易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢。另外,有痛經(jīng)史的女性糖尿病患者,常蹺二郎腿還可能使痛經(jīng)加重。

　　危害6:加重前列腺疾病導(dǎo)致閉尿

　　不良的坐姿往往是有弊無(wú)利的。前列腺肥大患者長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)壓迫盆底肌肉收縮,使增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張,從而壓迫尿道,造成排尿困難,嚴(yán)重者可導(dǎo)致閉尿。蹺二郎腿還會(huì)影響前列腺局部的微循環(huán),使前列腺腺管排泄不暢。

　　危害7:影響腹中胎兒發(fā)育

　　我們知道了長(zhǎng)時(shí)間蹺“二郎腿”可導(dǎo)致骨盆、腰椎和脊椎偏位,引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤(pán)突出,妨礙腿部的血液循環(huán)。孕婦在懷孕期間正不能將二郎腿蹺起,因?yàn)楸旧砀怪械奶簳?huì)加重腰椎的壓迫力,如果再蹺二郎腿,更會(huì)使腰椎雪上加霜,受到來(lái)自胎兒和二郎腿的雙重壓力。另外,懷孕期間胎兒正在下腹部,胎兒也會(huì)受到蹺二郎腿時(shí)的壓迫,影響胎兒的正常發(fā)育,因此,孕婦要特別注意別蹺二郎腿,養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣,不要久坐和保持一個(gè)姿勢(shì),多運(yùn)動(dòng)。