中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病患者吃零食的五大注意事項(xiàng)

糖尿病患者吃零食的五大注意事項(xiàng)

2014-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者的治療關(guān)鍵是血糖的穩(wěn)定而不是過低血糖。所以,合適的時候吃合適的食物是能起到穩(wěn)定血糖作用的。希望大家多多了解
  在很多人眼里,零食基本上和高血糖掛上了等號,所以患者一旦被宣判患上糖尿病,他基本上就與零食沒有緣分了。其實(shí)呢?并非所有的零食都不能吃,關(guān)鍵要學(xué)會正確的時候吃正確的食物,聰明的去吃,非但不會危害健康,相反還有利于維持血糖穩(wěn)定。下面我們就給大家說說糖尿病患者該如何吃零食吧。
 
 
  1.計(jì)算每天總的能量攝入,在此基礎(chǔ)上保證平衡飲食、定時定量進(jìn)餐。
 
  2.不超過全天總熱量的情況下,從正餐中勻出一部分作為加餐。加餐時間為:上午9~10時、下午3~4時和晚上睡前1小時。
 
  3.睡前加餐可選擇半杯牛奶、1個雞蛋或2塊豆腐干等高蛋白食品,能延緩葡萄糖的吸收,對防治夜間低血糖有利。
 
  4.選擇零食建議從“膳食寶塔”的最底層——谷物開始。零食種類不同,加餐量也不同。黃瓜、西紅柿等蔬菜類零食無須限量;水果類,楊桃、獼猴桃、火龍果和柚子等對血糖影響不大,可在血糖控制平穩(wěn)的前提下適當(dāng)吃,少吃香蕉、桂圓等含糖量高的水果,一個蘋果可以一天分2~3次吃;米面類,如餅干,每次不超過半兩;堅(jiān)果類,每天進(jìn)食不應(yīng)超過1兩(帶殼的重量);油炸類,如薯片等,不建議吃。
 
  5.遠(yuǎn)距離乘車、加班時,應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些零食,如餅干、水果糖、巧克力等。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶