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力薦十大春季養(yǎng)生藥粥 枸杞粥有助于治療糖尿病

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為春天來了就意味著天氣開始變暖了,萬物開始復蘇,是一個溫暖的季節(jié),但是,春季也是百病多發(fā)季節(jié),乍暖還寒的影響下,不僅流行病猖獗,如果不注意保養(yǎng),一些慢性病也容易復發(fā)或病情加重。

  雖然人們都非常喜歡春天的到來,因為春天來了就意味著天氣開始變暖了,萬物開始復蘇,是一個溫暖的季節(jié),但是,春季也是百病多發(fā)季節(jié),乍暖還寒的影響下,不僅流行病猖獗,如果不注意保養(yǎng),一些慢性病也容易復發(fā)或病情加重。所以,小編特別向大家推薦簡便易做、又十分有效的十大藥粥,既利消化吸收,又助春陽升發(fā),是理想的春日養(yǎng)生食品,一定會對您在春季合理飲食中,起到十分重要的作用。

  枸杞粥

  取枸杞50克,粳米100克,同煮成粥,早、晚隨量食用。枸杞子性味甘平,為肝腎經(jīng)要藥,是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。春屬木,與肝關系甚為密切。春季選食枸杞粥,可以補肝腎不足,治虛勞陽痿,咳嗽久不能愈者(無外感者)。此外,由于本品有降低血糖和膽固醇、保護肝臟、促進肝細胞新生等作用故有助于治療糖尿病、動脈粥術硬化、慢性肝炎、夜盲癥、營養(yǎng)不良、貧血等。

  胡蘿卜粥

  胡蘿卜350克,洗凈切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午后點心。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,人體攝入后,可轉(zhuǎn)變成維生素A,能保護眼睛和皮膚?;加衅つw粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人,食之很有裨益。平素脾虛泄瀉者慎用本品。

  菊花粥

  菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥,早、晚隨量食用。中藥菊花早為古代醫(yī)家所喜用,《神農(nóng)本草經(jīng)》中把它列為上品,其性味甘苦而涼,具有疏散風熱、宣通肺氣、平肝明目的作用?,F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),菊花中含有揮發(fā)性精油,故具芳香,也含膽堿、維生素A、維生素B、氨基酸,還可增強毛細血管的抵抗力,并降低血壓。臨床上也有用以防治冠心病,中老年人如能在春季吃些菊花粥,不僅可防治風熱頭痛,肝炎目赤,眩暈耳鳴,而且久服還有使人肢體輕松,耳聰目明,提神醒腦效果。

(實習編輯:周家文)
 

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