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如何才能讓我們的皮膚老得慢一些呢?

2019-08-14 來源:李領(lǐng)娥皮膚大講堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:皮膚作為人體最外層的器官,直接與外界環(huán)境相接觸,人類與環(huán)境是一個密不可分的整體,無時無刻不在接受環(huán)境暴露因素的挑戰(zhàn)和侵襲。因此,皮膚老化與環(huán)境暴露息息相關(guān)。

“歲月是把殺豬刀”,隨著年齡的增加,老去是必然的,但是該如何優(yōu)雅的老去,我們的皮膚受什么影響導(dǎo)致皮膚的老化,如何才能讓我們的皮膚老得慢一些呢?

皮膚作為人體最外層的器官,直接與外界環(huán)境相接觸,人類與環(huán)境是一個密不可分的整體,無時無刻不在接受環(huán)境暴露因素的挑戰(zhàn)和侵襲。因此,皮膚老化與環(huán)境暴露息息相關(guān)。

皮膚老化包括外源性皮膚老化和內(nèi)源性皮膚老化。

“內(nèi)源性皮膚老化”

遺傳決定,不可變更,隨著年齡增加會不可避免地造成皮膚的改變,它主要引起皮膚各項功能的喪失。

“外源性皮膚老化”

由環(huán)境因素導(dǎo)致,常表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、粗深皺紋、不規(guī)則的色素沉著、彈性組織變性等。其中,還與許多皮膚疾病的發(fā)生有著密切的聯(lián)系,如日光型角化,基底細(xì)胞癌,鱗狀細(xì)胞癌等。

外源性

紫外線

其中,皮膚在自然光下,受紫外線和紅外線的雙重作用,導(dǎo)致膠原和彈性纖維的損傷,對外源性皮膚老化的影響尤為重要,其他如熱刺激、風(fēng)吹日曬、環(huán)境干燥、吸煙等因素也會加速外源性皮膚老化。

有越來越多的證據(jù)證明空氣污染物如顆粒物以及廚房化石燃料燃燒也能加速外源性皮膚老化。UVA與環(huán)境污染物的結(jié)合能有效的加速外源性皮膚老化。

外源性

臭氧

平流層的臭氧對紫外線有吸收和散射的作用,其濃度的降低會增加到達(dá)地面的UV輻射,特別是UVB的輻射,從而對皮膚產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。臭氧濃度接近環(huán)境空氣污染中的臭氧濃度時可以導(dǎo)致表皮的維生素E和維生素C缺乏,同時在表層產(chǎn)生一種物質(zhì),誘發(fā)性促炎性標(biāo)記物以及氧化應(yīng)激導(dǎo)致的DNA損傷。

外源性

吸煙

最主要的室內(nèi)污染來源于吸煙和廚房化石燃料的燃燒。吸煙是皮膚衰老的獨立因素,會造成過早的皮膚老化。吸煙與上唇紋、日光彈性組織變形、毛細(xì)血管擴(kuò)張及皮膚松弛有關(guān),它可以影響膠原蛋白的新陳代謝,膠原蛋白減少會導(dǎo)致皮膚張力下降,從而造成皮膚老化,尤其是皺紋的產(chǎn)生。

外源性

廚房化石燃料燃燒

有研究表示,廚房化石燃料燃燒會增加5%~8%的臉部皺紋以及74%的手背皺紋發(fā)生風(fēng)險。化石燃料不充分燃燒產(chǎn)生的物質(zhì)可以殘存于空氣、食物和水中。

預(yù)防老化

1、防曬,防曬,防曬,重要的事情說三遍;

2、笑一笑,十年少,保持愉快的心情非常重要;

3、健康的飲食是預(yù)防皮膚老化的良藥,多吃水果、蔬菜,少吃燒烤等食物;

3、合理選用護(hù)膚品,外用含抗氧化劑的隔離霜、睡前徹底清潔面部;

5、時常來個面部按摩也是很不錯的。

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