雀斑是怎么形成的？每一個(gè)女性都愛漂亮，大家對(duì)雀斑應(yīng)該都不陌生。隨著年齡的增長(zhǎng)，你發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的雀斑悄悄地爬上了臉蛋，如果比較嚴(yán)重就會(huì)影響外貌。那么，怎么防止雀斑的形成呢？

臉上有雀斑的人不在少數(shù)，很多人知道雀斑，但不知道為什么叫雀斑？是不是跟麻雀有關(guān)系呢？是的，名字的確是跟麻雀有關(guān)系。準(zhǔn)確的說(shuō)是跟麻雀的卵有關(guān)系。見過(guò)麻雀蛋的人就應(yīng)該知道為什么臉上的斑叫雀斑了。

形成原因

1、遺傳的因素

很多還是小女孩的時(shí)候，就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)很小的雀斑了，隨著年齡的增長(zhǎng)，雀斑也會(huì)跟著變大。遺傳的雀斑大多分布在鼻子周圍。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

女性產(chǎn)生雀斑的一個(gè)重要原因，月經(jīng)期和生過(guò)小孩的女人體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，影響黑色素的產(chǎn)生。

3、受外界影響

戶外活動(dòng)多而沒做好防曬工作。皮膚遭到太陽(yáng)中紫外線的照射，形成黑色素，引起黃褐斑，使雀斑顏色加深。

4、睡眠不充足

皮膚新陳代謝的最好時(shí)機(jī)是在晚上的睡眠中進(jìn)行的，如果這個(gè)時(shí)候還在熬夜就會(huì)影響皮膚的代謝，產(chǎn)生黑色素。

預(yù)防措施

洗臉要徹底：

進(jìn)行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液這才是正確的洗臉方法。

警惕有害護(hù)膚品：

護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對(duì)肌膚十分不利導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。

當(dāng)心化妝引來(lái)麻煩：

最好把化妝的時(shí)間縮短到最低?；丶液笠R上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝。

注意防曬和美白：

每天涂抹防曬霜必不可省，同時(shí)還要兼顧美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。每天用淘米水洗，淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤(rùn)。方法是，用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅(jiān)持可預(yù)防雀斑的生長(zhǎng)。

補(bǔ)充多種維生素：

尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。經(jīng)常把水果敷在臉上不僅對(duì)預(yù)防雀斑有很大的幫助，還會(huì)對(duì)皮膚的美觀有好處。

睡眠的充足和飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

要防止各種電離輻射：

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

溫馨提示：祛斑還可以吃這些食物

獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

檸檬

檸檬絕對(duì)是抗斑美容的水果。這是因?yàn)闄幟手泻需蹤此?，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過(guò)檸檬極酸，建議還是拿來(lái)泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來(lái)引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對(duì)皮膚有很多好處，如潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯的祛斑效果。

帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。帶谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。