夏天我所欲也,白皙亦我所欲也,兩者不可得兼。夏天最容易曬黑了,皮膚變黑整個人都會沒有自信,除了每天都要涂抹防曬霜,多吃這些美白養(yǎng)顏的食物,皮膚也可以白得發(fā)光哦~
西紅柿
西紅柿含有豐富的抗氧化劑,常吃能夠防止皮膚產(chǎn)生黑色素,可以淡斑、美白、抗衰老。夏天吃的話,可以做涼拌西紅柿、西紅柿雞蛋湯、番茄豆腐等,有很多菜式可以選擇哦。
西紅柿熱量低、糖分少,含有的茄紅素能幫助我們減少脂肪積聚,起到瘦身的效果。
土豆
喜歡吃土豆的人賺到了!土豆中的維生素C含量是蘋果的4倍,對恢復(fù)白皙細(xì)嫩的皮膚很有幫助。除了這個,土豆含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素和B族維生素,具有很強(qiáng)的抗衰老功效。
多吃土豆還可通便排毒,豐富的膳食纖維能幫助我們清除體內(nèi)多余的油脂垃圾。
豆類
經(jīng)常食用豆類能降低人體的脂肪含量,促進(jìn)瘦身。此外,豌豆中的維生素A原,進(jìn)入體內(nèi)轉(zhuǎn)化而成的維生素A,可以潤滑皮膚,但不宜多吃,容易腹脹~
大豆含有豐富的異黃酮素,能增加皮膚彈性,抑制腫瘤。
黑豆有“烏發(fā)娘子”的美稱,可用來做豆?jié){、豆腐,對于腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)很有幫助。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可以“利五臟,令人白凈肌肉”,多用白蘿卜煮水,加點白糖,當(dāng)飲料來喝,可以促進(jìn)消化,清腸排毒,改善皮膚粗糙、長痘等情況。
皮膚美白不可缺少的一種維生素是維C。平常多用白蘿卜、西紅柿燉湯來喝,可以防止皮膚老化,讓皮膚更加白嫩細(xì)滑。
冬瓜
身體水腫會讓整個人看起來胖了一圈,但體重卻沒增加多少??梢詫⒍嫌脕盱覝⒅笾?,能夠利尿消腫,幫助減肥。
冬瓜富含維生素C,美白皮膚效果顯著。將冬瓜切片,每天用來擦臉,按摩5分鐘,能讓臉白嫩細(xì)滑,減少黃褐斑的生成。
黃瓜
夏天來一份涼拌黃瓜,清爽解暑,甜甜相信大多數(shù)人都很喜歡吃!畢竟,吃了還可美白呢。新鮮黃瓜里的黃瓜酶有抗氧化的作用,能夠淡斑,同時,黃瓜富含維生素,有很強(qiáng)的抗衰老的作用。
白菜
百菜不如白菜,白菜雖便宜,但人家營養(yǎng)價值高啊。白菜含有的胡蘿卜素比番茄還要多,能有效緩解皮膚粗糙的情況。
除了能改善膚質(zhì),白菜里含有的豐富的維生素C可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,讓皮膚更加亮潔,延緩曬老。
對于女性朋友來說,經(jīng)常用白菜和豆腐燉湯喝,可以潤腸通便,達(dá)到瘦身的效果!
益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥95益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價: ¥24.8本品不能代替藥物
健客價: ¥60千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價: ¥789益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
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健客價: ¥30被纖維細(xì)胞完全吸收,促進(jìn)細(xì)胞生長,分解皮膚黑色素,加速和重組真皮結(jié)構(gòu),形成美白、細(xì)致又有光澤的肌膚。
健客價: ¥1070益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥20適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
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健客價: ¥25本品不能代替藥物。
健客價: ¥71.9淡斑祛黃、美白肌膚之功,又能達(dá)到滋補(bǔ)潤澤。用于黯淡、萎黃、長斑或干燥的肌膚。
健客價: ¥52益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥44采用傳統(tǒng)提取方法,原生態(tài)的護(hù)膚成分得到了很好的保留。促進(jìn)細(xì)胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
健客價: ¥39排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥991、清宮排毒、殺菌護(hù)陰。 2、滋陰養(yǎng)顏、祛斑美容。
健客價: ¥298具有祛斑和美白作用, 對面部色斑、皮膚瑕疵尤為適合,令肌膚白皙紅潤、嬌嫩可人。
健客價: ¥92適用于肌膚需要美白,控油,改善毛孔粗大的人群。
健客價: ¥218