多“癬”之秋,預(yù)防“牛皮”復(fù)燃,要如何自我調(diào)理!
養(yǎng)生并非朝夕之間就能達(dá)到目的,養(yǎng)生相伴春夏秋冬,您需要按季節(jié)養(yǎng)生,滿足不同需求,讓您朝夕之間養(yǎng)生相伴,吃好、休息好、運(yùn)動(dòng)好,獲得健康與滿足。秋分已經(jīng)到了,牛皮癬患者養(yǎng)生要注意些什么呢?對(duì)于牛皮癬患者來說,不少人夏季病情穩(wěn)定,秋分左右病情開始復(fù)燃。那么,牛皮癬患者要怎樣預(yù)防這多“癬”之秋呢?
1、祛除干燥
秋天氣候干燥,降水量減少,難免會(huì)讓人覺得咽干口渴,心情抑郁煩躁,食欲不好,體內(nèi)火氣上升。如果這些癥狀不能得到緩解,就會(huì)引發(fā)牛皮癬等一系列的慢性病。秋天可以多吃蜂蜜、山藥、雪梨、銀耳等潤(rùn)肺降噪、養(yǎng)陰清熱的食物,平時(shí)也要多吃新鮮蔬果,及時(shí)補(bǔ)充水分及身體所需維生素。
2、調(diào)節(jié)飲食
由于夏季氣溫高,很多人都喜食冷飲、生冷食物,而腸胃也已經(jīng)習(xí)慣了這樣的涼性食物。而到了秋季,腸胃沒有一個(gè)緩沖期來適應(yīng),很容易引發(fā)腸胃不適,稍有不慎就會(huì)上吐下瀉,腹瀉不止。腸胃問題與內(nèi)部的菌群平衡失調(diào)有很大關(guān)系。因而,秋季適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌對(duì)身體非常有好處,每天兩杯酸奶可以有效的緩解腸胃的不適,還能潤(rùn)腸通便。
從中醫(yī)角度看,秋天氣候多變,早、午、晚及室內(nèi)外的溫差較大。人體的肺臟因直接與外界相通,易不斷受到乍暖乍寒的刺激。此時(shí)牛皮癬病情極容易反復(fù)無常,甚至加重趨勢(shì)。
秋到冬要注意牛皮癬的預(yù)防保?。?/strong>
1運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
秋季以養(yǎng)“收”為主,所以牛皮癬患者適宜選擇的運(yùn)動(dòng),不要?jiǎng)×遥陨砩鲜孢m、不出汗為宜。建議在室內(nèi)學(xué)習(xí)下傳統(tǒng)的太極拳,可以從身體內(nèi)部改善體質(zhì)。瑜伽等運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。實(shí)在沒時(shí)間,早上凝神深呼吸三分鐘,也大有助益。若在室外運(yùn)動(dòng),牛皮癬患者則要注意防御秋風(fēng),選擇防風(fēng)、透氣、戴帽、不厚重的功能外套比較合適。
2、飲食養(yǎng)生
牛皮癬患者在秋分尤其要注意順應(yīng)秋氣,在飲食上要注意,適度吃點(diǎn)溫和滋潤(rùn)的,可以溫脾胃、潤(rùn)秋燥。如馬鈴薯、紅薯、山藥、胡蘿卜、紅棗、龍眼、銀耳、熟藕、芝麻、黃豆、葡萄等。要少吃苦味食物,除了那些味苦的蔬菜外,常見的還有咖啡和濃茶。這兩者本就傷胃,在秋后牛皮癬患者更不宜多飲。
3、起居養(yǎng)生
秋分養(yǎng)生牛皮癬患者要注意的問題就是,要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。尤其是老年牛皮癬患者,更要注意早睡早起。夜愈深,寒氣愈重,寒氣很容易入侵體內(nèi),給以后腰腿疼痛埋下隱患,還會(huì)導(dǎo)致咳嗽等病患。如果入睡困難,可在睡前半小時(shí)喝一杯溫牛奶。
4、衣著養(yǎng)生
入秋后,氣溫驟然下降,平時(shí)溫暖的季節(jié)已很少見到,牛皮癬患者應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)的增減衣物,而且對(duì)于秋冬季節(jié)衣物也應(yīng)及時(shí)找出,并適時(shí)清洗,準(zhǔn)備面對(duì)更冷的氣候,更應(yīng)防止牛皮癬癥狀復(fù)發(fā),一旦發(fā)病,更應(yīng)馬上進(jìn)行牛皮癬治療。
5、調(diào)整心情
病可由心生。秋風(fēng)落葉,萬物凋零,常使人觸景生情。老同志如果心情憂愁郁悶,會(huì)使抗病能力下降,引起哮喘等病復(fù)發(fā)或加重。為此,保持愉快心情是秋季養(yǎng)生的基礎(chǔ)。銀屑病患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情,積極參加一些有益且自己力所能及的社會(huì)活動(dòng),保持樂觀向上的心態(tài)。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于局部性神經(jīng)性皮炎,慢性濕疹。也可用于小面積的銀屑病。
健客價(jià): ¥3用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià): ¥152頭部銀屑病。
健客價(jià): ¥119用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥44尋常型銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥38地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于尋常性銀屑?。ㄋ追Q牛皮癬)。
健客價(jià): ¥44用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥27疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥26疏通氣血、軟堅(jiān)消積、清熱解毒、燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥7適用于接觸性濕疹、異位性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面積不大的銀屑病、硬化性萎縮性苔蘚、扁平苔蘚、盤狀紅斑性狼瘡、脂溢性皮炎(非面部)肥厚性瘢痕。
健客價(jià): ¥4用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。
健客價(jià): ¥9腎上腺皮質(zhì)激素類藥。用于神經(jīng)性皮炎、慢性濕疹、皸裂性濕疹、脂溢性皮炎搔癢及牛皮癬和扁平苔癬,亦用于手足皸裂。
健客價(jià): ¥2.5卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥789卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥499銀屑膠囊(金揚(yáng)沙):祛風(fēng)解毒,用于銀屑病。 復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏(金紐爾):復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏用于慢性濕疹銀屑病扁平苔蘚盤狀紅斑狼瘡神經(jīng)性皮炎掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇外用治療有效的皮膚病。 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥650地奈德乳膏(力言卓):適用于對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。 萘替芬酮康唑乳膏(必亮):本品適用于治療真菌性皮膚病,如手足癬、體股癬、頭癬、皮膚念珠菌病等。
健客價(jià): ¥205卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹵米松乳膏:對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價(jià): ¥350.6卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 地奈德乳膏:適用于對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥406.2活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥16