眼袋大是脾虛

　　如果臉上常常掛著大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的癥狀。

　　脾虛毀顏值

　　女人脾虛了，肌肉逐漸變松弛，眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說“脾虛堪比毀容”一點也不夸張，能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。

　　脾虛怎么吃

　　脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時，日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食物盡量少吃，減少對脾臟的傷害。

　　健脾小食譜

　　1、白扁豆山藥茶

　　功效：

　　扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養(yǎng)，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。

　　食材：

　　白扁豆20克、山藥20克。

　　做法：

　　步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用；

　　步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；

　　步驟三：熬煮后去渣取水，加入適量白糖即可食用。

　　2、山藥薏米粥

　　功效：

　　常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產(chǎn)生眼袋。

　　食材：

　　紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。

　　做法：

　　步驟一：山藥、紅棗洗凈切塊備用；

　　步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時；

　　步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。

　　熊貓眼是腎虛

　　如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。

　　腎虛毛病多

　　女人要是腎虛了，能引發(fā)一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質量。

　　腎虛該怎么吃

　　秋季正是進補的好時節(jié)，腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎的負擔。

　　補腎小食譜

　　1、鮮奶芝麻糊

　　功效：

　　黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。

　　食材：

　　黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。

　　做法：

　　步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末；

　　步驟二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

　　步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼后，加入適量蜂蜜即可食用。

　　2、枸杞羊肉湯

　　功效：

　　羊肉最適合秋天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養(yǎng)腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會有黑眼圈了。

　　食材：

　　羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。

　　做法：

　　步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用；

　　步驟二：放入熟羊排，加入少量姜片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時；

　　步驟三：加入枸杞攪拌后即可食用。

　　沒有眼袋、黑眼圈，誰也猜不到你的年齡。趕快“吃掉”黑眼圈，做一個越活越年輕的養(yǎng)眼女人！