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銀屑病患者,冬季養(yǎng)護(hù)要注意三多一少

2017-12-25 來源:肇慶膚康皮膚病研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:銀屑病患者會(huì)比正常人出現(xiàn)更多倦怠、乏力、精神不振等癥狀,此時(shí)多走出戶外做做運(yùn)動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的調(diào)整方法。跑步、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)都很適合銀屑病冬季養(yǎng)生,需要注意的是不能大強(qiáng)度鍛煉,要注意循序漸進(jìn)。
  北風(fēng)呼嘯,又是隆冬降臨。各位銀屑病患者,您做好防寒抗病的準(zhǔn)備了嗎?先看看皮膚病醫(yī)院治療銀屑病
 
  是不是覺得效果杠杠滴
 
  那么還在被銀屑病困擾的你
 
  怎么度過這個(gè)寒冷的冬季
 
  最好是先到院尋找醫(yī)生的幫助哦
 
  膚康專家?guī)私庖幌裸y屑病冬季養(yǎng)生的“三多一少”,讓銀屑病一冬都無死灰復(fù)燃的機(jī)會(huì)。
 
  多運(yùn)動(dòng)
 
  銀屑病患者會(huì)比正常人出現(xiàn)更多倦怠、乏力、精神不振等癥狀,此時(shí)多走出戶外做做運(yùn)動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的調(diào)整方法。跑步、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)都很適合銀屑病冬季養(yǎng)生,需要注意的是不能大強(qiáng)度鍛煉,要注意循序漸進(jìn)。
 
  多加衣
 
  冬季感冒的增多與天氣變化無常有很大的關(guān)系。為預(yù)防感冒,銀屑病患者要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服,其次是室內(nèi)的溫度不要過低,一般控制在18℃-24℃最好。
 
  多潤(rùn)燥
 
  中醫(yī)認(rèn)為,冬季天氣干燥,燥易傷肺,肺燥容易出現(xiàn)咳嗽、口干舌燥等癥狀會(huì)成為感冒的誘因??梢栽谄綍r(shí)適當(dāng)喝些淡茶、豆?jié){,食用一些能夠潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的梨、甘蔗、甘蔗、百合、銀耳等食物。
 
  少食涼
 
  冬季容易食欲大增,此時(shí)不可多吃涼性食品,以免在體內(nèi)淤積寒氣導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)?;颊咴陲嬍成系恼{(diào)理應(yīng)側(cè)重在清熱、利濕、健脾,平時(shí)不妨吃點(diǎn)茯苓餅、芡實(shí)、山藥等,少吃寒涼食物,尤其不要生吃大量的瓜果。
 
  冬季,銀屑病的防治也隨之進(jìn)入了最重要的階段,要做好心理準(zhǔn)備打好這一仗,以平安渡過冬季。
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