隨著生活節(jié)奏加快，工作、學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，在下班或者放學(xué)后回到家中借助游戲適當(dāng)放松，可以起到緩解壓力的作用，但是沉迷游戲不能自拔，長(zhǎng)此以往會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，尤其是皮膚病患者。

　　拒！絕！無(wú)！休！止！熬！夜！

　　打！王！者！榮！耀！

　　研究發(fā)現(xiàn)，人體如果10到11點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不僅有利于緩解疲勞，還有利于身體代謝，熬夜打榮耀勢(shì)必影響到睡眠狀態(tài)，久而久之影響身體免疫能力，再加上長(zhǎng)時(shí)間的不規(guī)律作息還會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)黑眼圈、毛孔粗大、膚色暗黃，甚至出現(xiàn)皮膚過(guò)敏等現(xiàn)象。

　　而皮膚病是與人體臟腑、血液、免疫等“內(nèi)環(huán)境”密切相關(guān)的綜合性疾病，患者本身就存在免疫紊亂的問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)進(jìn)一步影響免疫系統(tǒng)，從而加重病情甚至誘發(fā)其他疾病。

　　培養(yǎng)良好生活習(xí)慣科學(xué)防護(hù)

　　皮膚病患者如果在生活中不加以注意，一不小心就容易發(fā)生擴(kuò)散的情況。為了避免這個(gè)情況的出現(xiàn)，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

　　非要痘痘來(lái)證明青春的存在，我還真不想要證明……痘痘非常影響美觀，怎么有效治療呢？小編覺(jué)得你們需要知道你為什么長(zhǎng)痘才是治痘的第一件事。

　　1|長(zhǎng)痘先別忙治痘

　　很多人都是包括自己也是，一長(zhǎng)痘就各種找祛痘的方法和產(chǎn)品。如果湊巧用的產(chǎn)品剛好用對(duì)了，痘痘很快就會(huì)消下去，但是如果你用的方法和產(chǎn)品不對(duì)的話，分分鐘比你不用的時(shí)候長(zhǎng)得更多啊。

　　2|你為什么長(zhǎng)痘呢？

　　先來(lái)看一下醫(yī)生是怎么說(shuō)的：

　　簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是皮膚分泌過(guò)多，造成堵塞，所以就進(jìn)而形成痘痘。根據(jù)各種數(shù)據(jù)經(jīng)驗(yàn)可以大致把長(zhǎng)痘的情況分成幾種

　　1.遺傳致痘：

　　如果長(zhǎng)痘了，首先先看看你身邊的直系親人中有沒(méi)有長(zhǎng)痘的（驕傲的說(shuō)下，麻麻年輕時(shí)也是位不長(zhǎng)痘的美人兒，所以我就遺傳到啦~）

　　一般有一個(gè)規(guī)律，如果你長(zhǎng)痘比較厲害，你的父母兄弟姐妹都比較容易長(zhǎng)痘的，這種情況下，你還是不要指望有什么護(hù)膚品了，快快去看皮膚科醫(yī)生！

　　而且這種是基因內(nèi)就已經(jīng)決定你是易長(zhǎng)痘痘的體質(zhì)，所以一旦你長(zhǎng)痘比較嚴(yán)重，又覺(jué)得一直不好的話，可能你要做好長(zhǎng)期"戰(zhàn)痘"的準(zhǔn)備。

　　遺傳致痘的解決方法：堅(jiān)持就醫(yī)，不要放棄希望~

　　2.出油多致痘（雄性激素高）：

　　男性其實(shí)更加容易長(zhǎng)痘，因?yàn)槟行泽w內(nèi)含有雄性激素，會(huì)導(dǎo)致皮膚出油多，導(dǎo)致毛孔堵塞的機(jī)會(huì)就更大，所以會(huì)比女性更加容易長(zhǎng)痘。

　　如果你的膚色比較深，并且比較暗沉，毛孔粗大，汗冒重，這樣的女生長(zhǎng)痘的幾率會(huì)更大，這就是由于你體內(nèi)的雄性激素過(guò)高的原因造成的。

　　出油多致痘的解決方法：藥物降雄激素（前提還是先去醫(yī)院檢查你的體內(nèi)激素）、或控油。

　　3.護(hù)膚品/化妝品導(dǎo)致的接觸性皮炎：

　　如果上面的兩個(gè)都不是的話，你就應(yīng)該想想是不是你用的護(hù)膚品或者化妝品的問(wèn)題了。

　　你想想你青春期不怎么長(zhǎng)痘，在使用了某化妝品或者護(hù)膚品時(shí)，就開(kāi)始猛長(zhǎng)痘。這樣的話就是護(hù)膚品/化妝品導(dǎo)致的接觸性皮炎。所以時(shí)不時(shí)都會(huì)聽(tīng)到一些人反應(yīng)有些護(hù)膚品/化妝品別人用了就很好，而你一用就各種"爛臉"。

　　只要停用所有護(hù)膚品/化妝品過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好了，因?yàn)槠つw會(huì)自動(dòng)修復(fù)你的皮膚問(wèn)題。導(dǎo)致你長(zhǎng)痘的那個(gè)護(hù)膚品/化妝品你以后就遠(yuǎn)離吧！

　　護(hù)膚品化妝品致痘的解決方法：裸臉，停用一切護(hù)膚品。

　　4.毛孔堵塞問(wèn)題：

　　關(guān)于毛孔堵塞的表現(xiàn)很多，其中對(duì)明顯的應(yīng)該就是粉刺過(guò)多，或者是角栓很多。角栓就是毛孔里硬硬的，輕輕一擠就好像要出來(lái)的感覺(jué)，也有的是閉口。

　　如果毛孔堵塞的問(wèn)題不及時(shí)解決，很容易閉口、粉刺就會(huì)變成痘痘，當(dāng)你意識(shí)到臉上的閉口、粉刺越來(lái)越多時(shí)，你就應(yīng)該要想想把它們清走了。所以定期的深層清潔不能忘。

　　毛孔堵塞致痘的解決方法：維A酸或水楊酸（建議還是醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，敏感肌就不要用了，還是乖乖的看醫(yī)生吧）

　　5.細(xì)菌等微生物導(dǎo)致的痘痘：

　　人體的表面有數(shù)不清的微生物，正常情況下，皮膚會(huì)自動(dòng)抵御微生物對(duì)皮膚的傷害。但是當(dāng)皮膚的防御能力下降時(shí)，微生物就會(huì)開(kāi)始對(duì)皮膚造成傷害了。

　　比如，如果毛孔不暢通，油脂在毛孔內(nèi)淤積時(shí)，有一種叫做痤瘡丙酸桿菌的微生物就在毛孔內(nèi)大量繁殖，就會(huì)引起皮膚的自我免疫啟動(dòng)，導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。

　　在醫(yī)院，有一種紅藍(lán)光治療儀，對(duì)中度以上痤瘡有效果，有效率大概是35%左右。

　　那么，另外一些微生物會(huì)加重其他的一些皮膚問(wèn)題，比如脂溢性皮炎患者，皮膚表面有大量的馬拉色菌。所以一般脂溢性皮炎的人都會(huì)長(zhǎng)一大片的痘痘，它不單單長(zhǎng)在臉上，還會(huì)蔓延到身體的某個(gè)部位。所以，在醫(yī)院治療痘痘的藥物中，醫(yī)生會(huì)用到一些消炎藥。

　　微生物致痘的解決方法：及早就醫(yī)，千萬(wàn)不要再自己亂用一些產(chǎn)品而讓炎癥嚴(yán)重了。

　　6.飲食作息痘：

　　雖然平時(shí)不長(zhǎng)痘，但是吃多了辣東西或者是上火的的，臉上就會(huì)冒痘。對(duì)于油痘肌來(lái)說(shuō)，除了辛辣刺激油膩的食物，牛奶、甜食也是要注意忌口的。

　　作息不規(guī)律也是導(dǎo)致長(zhǎng)痘的很重要的原因之一，作息不規(guī)律你的身體機(jī)能就會(huì)紊亂，以致內(nèi)分泌紊亂下，會(huì)導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。

　　飲食作息痘的解決方法：忌口和調(diào)整作息。

　　7.生理痘：

　　很多女生都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生理期特別容易長(zhǎng)痘，因?yàn)樯砥陂g，女生體內(nèi)的激素會(huì)波動(dòng)，以致痘痘很容易生長(zhǎng)。

　　一般情況下，這種痘過(guò)了生理期就沒(méi)事了，如果實(shí)在太嚴(yán)重的話，那需要去醫(yī)院，通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌，來(lái)達(dá)到治痘的目的。

　　飲食作息痘的解決方法：太嚴(yán)重的話看醫(yī)生看是否需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如果比較輕的話可以無(wú)視的。