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冬季預(yù)防青春痘 重在防“上火”

2017-10-26 來源:廣州鴻業(yè)皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:再者,年末壓力加大,許多人難免會煩躁、焦慮,作息時(shí)間不規(guī)律,夜晚休息不夠、過度勞累等,使機(jī)體免疫力下降,也是導(dǎo)致“上火”的原因。

   冬季“上火”可給青春痘患者帶來煩惱。而且,“上火”還會引發(fā)多種癥狀,如口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等。廣州鴻業(yè)皮膚病??漆t(yī)院皮膚專家曾令濟(jì)將為大家講解冬季易“上火”的原因和如何預(yù)防青春痘。

      皮膚病??漆t(yī)院皮膚專家曾令濟(jì)說,冬季預(yù)防青春痘重在防“上火,”如果你在冬季碰到青春痘的問題,敬請及時(shí)關(guān)注啦。
 
  冬季為什么容易“上火”
 
  冬季,人們喜歡坐在開著暖氣的室內(nèi),再加上進(jìn)食大量肉類及辛辣食物,所以容易“上火”。
 
  在飲食方面,冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來御寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品,導(dǎo)致體內(nèi)維生素失衡,所以“上火”。
 
  再者,年末壓力加大,許多人難免會煩躁、焦慮,作息時(shí)間不規(guī)律,夜晚休息不夠、過度勞累等,使機(jī)體免疫力下降,也是導(dǎo)致“上火”的原因。
 
  防止冬季“上火”及發(fā)生青春痘的方法
 
  1、應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,放松心情。記得多喝水。
 
  2、保持作息正常,心情舒暢。飲食注重清淡,營養(yǎng)均衡。
 
  3、減少肉類攝取,謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。
 
  4、經(jīng)常便秘也易促成長痘,所以要保持大便通暢,也不要使用含氟過多的牙膏,以免刺激長痘。
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