比防曬霜還見效？！快來把它們吃進(jìn)肚子里
如何打贏“紫外線防御戰(zhàn)”？
除了現(xiàn)在熱賣的防曬品類，
什么帶防曬功能的
水、
乳、
霜、
噴霧，
要做好皮膚防曬的功課，
也不能忽略對(duì)身體的內(nèi)調(diào)。
這里所謂的“內(nèi)調(diào)”，
主要是指我們可以通過
口服藥物或食物補(bǔ)充劑，
通過對(duì)抗光氧化損傷、
修復(fù)細(xì)胞膜和DNA、
減少炎癥反應(yīng)等方法，
來減輕光損傷。
西瓜
西瓜的含水量大，
還含有磷酸等多種
具有皮膚生理活性的氨基酸，
能給予皮膚營(yíng)養(yǎng)，
增進(jìn)肌膚代謝能力，
從而幫助預(yù)防皮膚曬后變黑。
草莓
草莓富含的多酚物質(zhì)，
對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶
具有抑制作用，
可在一定程度上預(yù)防皮膚變黑。
番茄
番茄富含的“番茄紅素”屬抗氧化劑，
堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿，
可使人體皮膚防曬能力提高33%。
桑椹
桑椹含有大量的花青素，
而“花青素”
就是系統(tǒng)性光保護(hù)劑的一種。
蘋果皮
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”，
具有強(qiáng)大的抗氧化作用，
能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。
食譜：把防曬霜喝進(jìn)肚子里
?、俸}卜思慕雪
做法：按順序，將120毫升無(wú)糖豆奶、4根胡蘿卜、20克香芹葉、半個(gè)木瓜、2克生姜末、5毫升蜂蜜、100毫升酸奶、4塊冰塊加入攪拌機(jī)，攪拌至冰沙狀態(tài)即可。
?、谒{(lán)莓菠菜思慕雪
做法：按順序，將100毫升牛奶、20克甜青椒、80克菠菜、1根香蕉、100克藍(lán)莓、30克腰果、50克豆腐、5毫升蜂蜜、4塊冰塊加入攪拌機(jī)，攪拌至冰沙狀態(tài)即可。
?、鄯阉寄窖?/strong>
做法：按順序，將120毫升橙汁、3個(gè)切塊的番茄、半個(gè)牛油果、50克核桃、5克枸杞、20克白糖、10毫升檸檬汁、4塊冰塊加入攪拌機(jī)，攪拌至冰沙狀態(tài)即可。
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遮瑕隔離、水潤(rùn)防曬、美白亮膚。
健客價(jià)： ￥651.對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可接受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷；
健客價(jià)： ￥201.對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí)； 4.本品
健客價(jià)： ￥37.51．對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況； 2．眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3．有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí)；本品中特有的
健客價(jià)： ￥391.對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可接受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí)； 本品中特
健客價(jià)： ￥19
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