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重返18歲?抗衰老的秘密!

2017-07-03 來源:皮膚科醫(yī)生梁虹  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為防止自由基損傷,體內(nèi)已經(jīng)有內(nèi)生性的抗氧化劑,如谷胱苷肽、輔酶Q10和SOD,以防止自由基入侵。為了達(dá)到自由基的平衡,你必須攝食富含抗氧化劑的食物,作為內(nèi)生性抗氧化劑的補(bǔ)充。

  現(xiàn)在普遍認(rèn)為,衰老和自由基密切相關(guān)。自由基是一類具有高度活性的物質(zhì),在細(xì)胞代謝過程中會(huì)連續(xù)不斷地產(chǎn)生,它對(duì)我們的健康具有雙重作用。

  過多自由基產(chǎn)生的強(qiáng)氧化作用會(huì)毒害細(xì)胞組織并破壞其正常的生理功能,進(jìn)而導(dǎo)致疾病和衰老。但低濃度自由基在免疫調(diào)節(jié)和對(duì)抗局部感染等方面發(fā)揮作用,幫助維持機(jī)體健康。因此,我們抗衰老的目標(biāo)不是將自由基從我們體內(nèi)徹底地清除出去,而是將我們體內(nèi)的自由基數(shù)量維持在一個(gè)適當(dāng)?shù)牡退?,這樣才能達(dá)到一個(gè)既能保證健康又能延緩衰老的平衡。

  為防止自由基損傷,體內(nèi)已經(jīng)有內(nèi)生性的抗氧化劑,如谷胱苷肽、輔酶Q10和SOD,以防止自由基入侵。為了達(dá)到自由基的平衡,你必須攝食富含抗氧化劑的食物,作為內(nèi)生性抗氧化劑的補(bǔ)充。

  常見的抗氧化劑有?

  常見抗氧化劑

 ?、倬S生素類:VC(抗壞血酸,以及其衍生物)、VE(生育酚,生育三烯酚)、維生素B3、維生素A

 ?、诙喾宇?白藜蘆醇,原花青素OPC、花青素、茶多酚、鞣花酸、姜黃、水飛薊及許多植物提取物)

 ?、垲惡}卜素(番茄紅素,胡蘿卜素,葉黃素)

  ④硫辛酸

 ?、菟饽z原蛋白肽

 ?、?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/a/20130822/467232.html" name="InnerLinkKeyWord">褪黑素(腦白金)

 ?、呙?輔酶類(超氧化物歧化酶SOD、輔酶Q10)

  ⑧谷胱甘肽、

  ⑨尿酸

 ?、獠伙柡?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/jfpd/" name="InnerLinkKeyWord">脂肪酸類(如亞麻酸),多數(shù)堅(jiān)果類含量很豐富。

  那么,如何去打這一場持久戰(zhàn)呢?順帶提一句,25歲之后就要預(yù)防衰老了哦!預(yù)防皮膚衰老要比老化以后再使它恢復(fù)青春容易許多。延緩衰老的皮膚養(yǎng)護(hù)開始得越早越好!!

  使用抗氧化產(chǎn)品?

  修麗可維生素CE復(fù)合修護(hù)精華液

  皮膚本身有天然抗氧化物中和自由基,抵御紫外線傷害。而CEFrulic與皮膚天然的抗氧化物相比能為皮膚提供8倍的抗氧化保護(hù),更有效預(yù)防黑色素及皺紋形成,減少膠原蛋白流失,防止皮膚提早老化。

  成分:15%左旋維生素C,0.5%阿魏酸,1%維生素E;

  適用肌膚:光老化肌膚;干燥、敏感及缺乏彈性的肌膚;UV照射或治療后紅疹紅斑皮膚色素沉著過度;

  GRF安施優(yōu)

  REVITOL逆齡圣光系列產(chǎn)品,3天使用75%效果明顯,28天降低兩個(gè)皺紋級(jí)別(年輕5~10歲)。

  成分:安施優(yōu)吸收率是六勝肽(作用等同于肉毒素)的5-10倍,該成分進(jìn)入肌膚后可轉(zhuǎn)化為六勝肽,完全解決了六勝肽不被皮膚吸收的問題。

  適用肌膚:想要抗皺、祛皺的人士;

  保持合理的飲食結(jié)構(gòu)?

  鮮艷的、顏色深的多吃,這些食物通常含有豐富的類胡蘿卜素、花青素。例如:紫甘藍(lán)、紫茄子、紫薯、藍(lán)莓、黑皮花生、黑豆、黑芝麻、黑米、桑椹、彩椒、西蘭花等等。

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