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長痘痘了到底要怎么護(hù)理?

2017-06-25 來源:長痘痘是什么原因  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣,因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。

   飲食

 
  ●飲食盡量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽煙,不要隨意吃補(bǔ)品,因為很多中藥如:黃芪、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物刃也是容易誘發(fā)青春痘的。
 
  ●多喝水,多吃蔬菜和水果,也是個很好的美容方法。補(bǔ)充多種維生素及微量元素!尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素,豐富的銅和鋅。
 
  ●忌食肥甘厚味:痤瘡主要是過食肥甘厚味,導(dǎo)致肺、胃濕熱熏蒸面部肌膚所引起。因此,肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生等脂肪含量較高的食物都應(yīng)少吃。
 
  ●忌食辛辣濕熱食物:辛香、辛辣、刺激之物大都性熱,服食這類食物會加重痘痘的爆發(fā),并加快爆發(fā)的頻率。所以,日常生活中,最好不吸煙、不酗酒、不喝濃茶、咖啡,并盡量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦等。
 
  護(hù)膚
 
  ●溫水潔面,溫度一般以40度左右為宜。
 
  ●每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)可用有卸妝、潔面功能的潔面乳。洗完臉用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔皮膚。
 
  ●千萬不要養(yǎng)成擠痘痘的壞習(xí)慣!擠痘痘可是容易引起終生不會完全消除的痘坑和難看的痘印的!
 
  ●避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣,因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。
 
  ●皮膚較油性的人不但要做好潔面,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發(fā)根與臉部相接處冒出痘痘。
 
  周邊
 
  ●堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動。以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗。
 
  ●如果心情糟糕,無論怎么樣下力氣治療青春痘都是難以收到最佳療效的!
 
  ●養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣,多運(yùn)動,作息正常。
 
  ●睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調(diào)。
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