踩在最底下的雙腳，最容易被我們忽視。事實(shí)上，關(guān)注雙腳的細(xì)微改變，可以及時發(fā)現(xiàn)身體的健康問題，甚至挽救生命。日前，美國《預(yù)防》雜志對雙腳中透露出來的健康秘密進(jìn)行了介紹。

　　雙腳和腳趾無毛：嚴(yán)重的循環(huán)障礙。美國加州足病醫(yī)學(xué)會主席卡羅林·麥克倫表示，“雙腳是受神經(jīng)功能影響的首要部位，因?yàn)樗鼈兾挥谛呐K和脊柱的最遠(yuǎn)端。”腳趾上的毛發(fā)突然變禿，可能說明肢體末梢沒有獲得充足的血液，應(yīng)當(dāng)要求醫(yī)生進(jìn)一步檢查，及早發(fā)現(xiàn)心臟等重要器官的問題。

　　足部經(jīng)常抽筋：脫水和營養(yǎng)缺乏。脫水通常會導(dǎo)致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養(yǎng)元素也會導(dǎo)致痙攣。為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫(yī)生做檢測，以排除循環(huán)功能障礙或神經(jīng)損傷。

　　傷口難以愈合：糖尿病或皮膚癌。頑固的潰瘍是糖尿病的預(yù)警信號，這是由于足部神經(jīng)受損所致。此外，麥克倫博士認(rèn)為傷口難以愈合也有可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現(xiàn)在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳。

　　足部總是感覺發(fā)涼：甲狀腺機(jī)能減退。40歲以上的人要格外當(dāng)心這種疾病。該病還會造成脫發(fā)、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，做個血液測試就能得到確診。

　　突然間大腳趾增大：痛風(fēng)或其他炎癥性疾病。麥克倫博士說：“關(guān)節(jié)上突然發(fā)作的紅腫熱痛需要及時就醫(yī)。”典型的原因包括痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染或外傷。

　　麻木：周圍神經(jīng)病變或神經(jīng)萎縮。麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長了神經(jīng)瘤，或只有一只腳出現(xiàn)麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。短暫發(fā)麻也可能是鞋子太緊造成的。

　　腳趾囊腫：遺傳性缺陷。腳趾囊腫實(shí)際上是腳部結(jié)構(gòu)存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的；穿了不合適的鞋子也會加重癥狀。該病只能通過外科手術(shù)加以矯正。

　　跟痛癥：足底筋膜炎。它是指在起床或從椅子上站起來的時候，腳后跟的底部出現(xiàn)劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會加重癥狀。建議患者對足部進(jìn)行放松和伸展性練習(xí)，穿舒適的鞋子。

　　脫皮發(fā)癢：真菌感染。在公共場合不注意對足部的保護(hù)（如隨意穿別人的拖鞋）很容易感染上足癬。一般可通過局部涂抹抗真菌藥治療，白天盡可能保持雙腳涼爽干燥。

　　腳趾甲發(fā)黃：真菌感染或修腳過度。經(jīng)常使用指甲油會造成這種現(xiàn)象；但如果伴隨著腳趾甲發(fā)脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。

　　手足癬是最常見的皮膚病之一，又稱“腳濕氣”、“香港腳”，大約有30%―40%的正常人群患有此病。足癬主要是由真菌引起的皮膚傳染病，手癬大多由足癬感染而來，常因搓足引起。病人常表現(xiàn)為趾間潮濕、發(fā)白或起小水皰，剝?nèi)テば紴闈駶櫟拿訝€面，有奇癢，易繼發(fā)感染。

　　真菌生命力極強(qiáng)，在脫離活體的毛發(fā)、指(趾)甲、皮屑等上可以存活和保持毒性一年以上。所以手足癬病人脫落的皮屑就是傳染媒介。如果使用病人用過的腳盆、毛巾、鞋襪，就容易染上手足癬，穿足球鞋和不透氣膠鞋的人容易患足癬。

　　專家認(rèn)為，手足癬在治療上比較復(fù)雜，不同類型的手足癬、不同階段甚至不同個體，選用何種藥物沒有統(tǒng)一的規(guī)定。因此，手足癬患者應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院積極治療，并做到防治結(jié)合。目前中西醫(yī)結(jié)合綜合調(diào)理，根據(jù)患者的實(shí)際病情進(jìn)行個性化用藥，內(nèi)服外用兼施，一般1-2個月即可收到顯著的療效。

　　手足癬的預(yù)防很重要

　　專家建議在日常生活中，注意不要穿別人的鞋和襪子，洗腳盆要一人專用。足癬患者的襪子洗滌時應(yīng)盡量與其他衣物分開。容易出腳汗的人宜穿棉線襪，不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋，保持鞋襪的干燥，要經(jīng)常保持鞋內(nèi)的清潔干燥，做到常刷洗，晚上將鞋放在通風(fēng)處，也可用無水明礬或無水氯化鈣、生石灰等用紗布包好，放在鞋內(nèi)吸潮氣。

　　避免到不清潔的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。盡量不要在過濕過熱的環(huán)境下工作。避免使用公用剪刀和指甲鉗剪病甲。