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這個(gè)時(shí)間段排毒養(yǎng)顏很重要!

2017-01-08 來(lái)源:教你美白祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其中蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富,具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。

  女人吃什么食物最排毒

  豬血

  豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高,具有理血祛瘀、止血、補(bǔ)血、利大腸等功效。豬血屬于味甘,性溫的食品,是非常好的養(yǎng)顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,會(huì)產(chǎn)生一種解毒清腸的分解物,可迅速將體內(nèi)的有毒物質(zhì)和灰塵排出體外。此外,豬血還有抗癌的功效

  黃瓜

  黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其中蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富,具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。黃瓜屬于味甘、性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富,食用后可有效地促進(jìn)人體新陳代謝,迅速地將體內(nèi)的毒素排出體外。黃瓜中維生素C含量相當(dāng)豐富,食用后可以養(yǎng)顏美容,讓肌膚保持良好的彈性,同時(shí)還能有效地抑制黑色素的形成

  蜂蜜

  蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”,因?yàn)樗陌被帷⒕S生素,可促進(jìn)身體良性循環(huán)。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達(dá)到潤(rùn)腸、美容的功效

  苦瓜

  苦瓜中脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、氨基酸、多種礦物質(zhì)碳水化合物含量很高,尤其是維生素C含量非常豐富,具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)等功效??喙蠈儆谖陡?、苦,性平的食物,是最好的解毒、美容養(yǎng)顏之佳品??喙现泻械幕钚缘鞍踪|(zhì)具有很好的抗癌功效,食用后可有效地激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,迅速排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)

  酸奶

  酸奶被稱為是腸動(dòng)力“添加劑”。益生菌在腸內(nèi)無(wú)聲無(wú)息地“繁衍”,協(xié)助腸道抵抗有害菌。適量補(bǔ)充益生菌,可以維護(hù)腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶,可使腸內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)腸道消化分解

  海帶

  海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當(dāng)豐富,被譽(yù)為“長(zhǎng)壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽(yù)。屬于味咸、性寒食品,是化、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收后,可有效地把體內(nèi)的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。另外,海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇,并將其排出體外

  綠豆

  綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高,具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補(bǔ)充水分、增強(qiáng)體力、抗菌消炎等功效。綠豆屬于味甘,性涼食品,是理想的排毒養(yǎng)顏美食。經(jīng)常食用可以將體內(nèi)的毒素排出體外,有效地促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。綠豆既可以煮粥吃,也可以煮綠豆湯來(lái)喝

  早上排毒養(yǎng)顏的重要性

  早上的9點(diǎn)左右是人體內(nèi)各個(gè)排毒器官最為活躍的階段,此時(shí)進(jìn)行一系列的排毒方法能有效的促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,從而很好的維護(hù)身體健康。

  然而排毒的目的不僅僅只是進(jìn)行養(yǎng)顏延衰,更重要的還是保證身體的健康。所以希望大家能利用好早上這個(gè)重要的排毒時(shí)段,并且在日常生活中要輔助飲食進(jìn)行調(diào)理,這樣才能更有效的清除體內(nèi)的頑毒。

  溫泉泡一泡,排毒更迅速

  如果近一階段不得不經(jīng)常加班熬夜,就要想法保持肌膚循環(huán)通暢、加快排毒。最值得推薦的方法是,去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類的全身排毒法。通過(guò)濕蒸出汗,將體內(nèi)毒素排出。身體浸泡在熱泉中完全放松,然后趁著毛孔開(kāi)張對(duì)面部皮膚進(jìn)行排毒按摩。很多促進(jìn)血液循環(huán)的成分像植物精油、積雪草、B族維生素等成分,都被加入按摩霜等產(chǎn)品中,幫助喚回肌膚光澤。

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