冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清，冬季的天氣是干燥的，尤其是秋冬交替時大部分人容易出現(xiàn)感冒等癥狀。所以在這個季節(jié)既要注意穿衣保暖也要注意飲食，因此冬季應多吃水果來保養(yǎng)身體，冬季吃如下幾種水果對身體是很有益處的，例如：石榴、柚子、梨、四季優(yōu)美隨便果等等。

　　石榴

　　許多人覺得吃石榴很麻煩，因為剝開石榴之后，夾雜石榴籽的果肉吃起來就比不上大部分水果盡興。但有此想法對于石榴來說還是很不公的。石榴自身含有許多氨基酸、維生素等，此外還具有兩大抗氧化成份——紅石榴多酚和花青素。對于秋季的干燥天氣，多吃抗氧化食物會美容肌膚，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。秋季多食用石榴還會預防心血管疾病，延緩衰老等，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

　　柚子

　　根據(jù)《本草綱目》中對柚子的記載：“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口痰，化痰止咳。”秋季是上呼吸道感染頻發(fā)的季節(jié)，伴有喉嚨不適，咽喉有痰等癥狀。而柚子味甘酸，具有理氣化痰、潤肺清腸等功效。由于柚子自身富含的橙皮柑，可以保護和強化毛細血管，預防腦溢血功效顯著。所以秋季多食用柚子也會降低秋季季節(jié)性病癥的生病幾率，尤其心腦血管疾病患者。

　　梨

　　冰糖雪梨大家都不陌生，尤其秋季食用梨更為普遍，梨可以有效緩解因為季節(jié)變換引起的上火煩躁的癥狀，也具有生津止渴、清熱潤燥，用于熱病傷陰、內(nèi)熱等引起等口渴、干咳有很好等療效。與此同時，據(jù)了解，美國營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。但梨性偏寒助濕，對于脾胃虛寒，畏冷等人不易多食用。

　　青梅

　　三國時期有云“青梅煮酒論英雄”，曹操和劉備二人就是邊喝青梅酒邊談論誰是天下的英雄，可見青梅在古時也是個受歡迎的水果。經(jīng)常食用青梅的人不僅精神狀態(tài)好，而且長壽。其實這些都是源于青梅中含有豐富的有機酸、維生素、碳水化合物、多種無機鹽等，尤其有機酸遠遠大于其他水果。而有機酸具有生津止渴、刺激食欲、消除疲勞等功效。

　　時下一種很火的青梅吃法就是糖漬青梅，既保持青梅原有口感又不流失青梅的營養(yǎng)。四季優(yōu)美隨便果就是采用糖漬青梅，對糖漬青梅原材料采取進一步質(zhì)量把控、自動化加工、全套滅菌系統(tǒng)等流水線作業(yè)，確保消費食用的糖漬青梅為健康安全的。不僅如此，通過嚴格把控監(jiān)測還保證了青梅口感，也保留青梅其營養(yǎng)價值，讓消費者食用更安心。