回南天又來了，到處都濕噠噠、黏呼呼，太郁悶了。此時，人的皮膚也會變得特別敏感。所以，在這個季節(jié)護膚，要格外用心才行。其實，回南天是一種由于氣溫急劇變化導致的天氣“返潮”現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在春季的二三月份，其天氣特點主要表現(xiàn)為濕熱、霧氣大、空氣黏膩等，加之空氣流通緩慢、灰塵多，很容易就滋生細菌，皮膚問題也在這一時節(jié)較為頻發(fā)。

　　那么，回南天如何護膚？在護膚方法上，皮膚清潔和皮膚保濕的工作還是一樣都少不了。

　　回南天護膚皮膚先要做好清潔

　　在回南天空氣濕度增加空氣流動變慢的情況下，清潔是此時的護膚重點。如何保證肌膚做好徹底的清潔，你可以這樣做：一般來說每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。其中，油性肌膚和混合型肌膚應該保證每天早晚一次徹底的清潔工作，提高肌膚的清潔度。而干性和敏感型肌膚可適當減少清潔次數(shù)，但是也要保證每日一次的清潔工作。

　    小提示：當肌膚敏感時，若你尚未來得及去配備低刺激性的洗面奶及爽膚水，那么至少要注意不要用自來水洗臉。買一瓶蒸餾水，微微加熱，會是比較穩(wěn)妥的做法。

　　回南天護膚保濕同樣不可少

　　無論什么季節(jié)，護膚的首要就是補水，濕噠噠的回南天也是如此，只是在回南天里，肌膚的補水保濕工作需要做點調整，你可以選擇清爽質地的補水產品。特別對于敏感肌來說，如果此時能及時給肌膚補充大量水分，肌膚敏感狀況一般就能得到遏制，當然，前提條件是你的保濕產品不會成為肌膚的新敏感原。另外，如果平時就注意保濕，肌膚的自我抵御能力就會相對較強，亦較少會發(fā)生敏感癥狀。

　　小提示：此時的肌膚比較敏感，為了減少對皮膚的刺激，建議在兩頰容易缺水的部位適當加量涂抹的保濕面霜，但不建議在兩頰做過多的按摩動作，避免帶給肌膚不必要的壓力。

　　回南天護膚多做運動可祛痘

　　有許多MM在回南天不停的長青春痘，對著鏡子發(fā)愁怎么辦的美眉要先找到長痘痘的原因才能對癥下藥，有效治理痘痘?；啬咸煺T發(fā)青春痘的一個重要因素就是體內積聚的毒素過多，所以除了使用祛痘產品外，我們還應該從身體內部出發(fā)，做好體內的調理。多做運動，調節(jié)身體，能有效排出毒素，健康地對抗痘痘。

　　回南天護膚飲食也可幫忙

　　少吃肉多吃菜：每天起床后喝一杯白開水，有助于腸胃排毒。多吃蔬菜，建議多吃點韭菜，韭菜中富含粗纖維，既可補陽，又有利于排出毒素。

　　多吃祛濕的食物：在潮濕的回南天飲食上，可以選用鯽魚、胡蘿卜、淮山、蓮子、茨實、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。

（實習編輯：劉睿昌）