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一夜把臉上毒素排干凈,越來越漂亮!千萬不要錯(cuò)過!

2016-12-15 來源:祛斑祛痘小技巧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體攝入過量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪,在代謝過程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高,沒有及時(shí)排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。

  現(xiàn)在越來越多的人要減肥,但是減肥的正確步驟大家又知道嗎?其實(shí)真正減肥,首先第一步就是要進(jìn)行排毒。排毒這個(gè)詞大家經(jīng)常接觸,但是到底體內(nèi)的這些毒素是怎樣產(chǎn)生的呢?而我們又能通過哪些方法進(jìn)行排毒呢?今天小編就帶大家深入認(rèn)識(shí)。

  產(chǎn)生毒素的原因

  人體攝入過量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪,在代謝過程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高,沒有及時(shí)排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。

  身體本身新陳代謝的產(chǎn)物,如老舊壞死的細(xì)胞、突變的癌細(xì)胞、瘀血細(xì)胞、淤堵的淋巴細(xì)胞、無法及時(shí)排出的水液。

  宿便。各種內(nèi)外源性毒素最終都會(huì)匯集到腸道,形成糞便,如果腸道無法及時(shí)清除這些宿便的話,將使得體內(nèi)重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身。

  排毒食譜

  檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì),特別適合用于清腸減肥,減肥方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,分散時(shí)間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

 

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