紅糖不僅能促進(jìn)身體血紅細(xì)胞的代謝，且能有效的祛除表皮色素。尤其對女性朋友而言，經(jīng)常飲用紅糖水，能夠促使肌膚榮光煥發(fā)。除此之外，紅糖還能減肥。

　　關(guān)于紅糖減肥法，相信大家都存有一定疑惑吧。紅糖不僅能夠活血化瘀，且有著非常好的瘦身效果。下面給大家推薦4款紅糖減肥食譜，助你快速瘦身成就窈窕身材。

　　紅糖酸奶減肥食譜材料：酸奶、紅糖塊

　　制作步驟：

　　1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。

　　2、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

　　3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。

　　酸奶具有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。

　　硫酸鎂紅糖水材料：硫酸鎂、紅糖和沸水

　　制作步驟：

　　1、把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，然后用沸水沖泡即可。

　　2、適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時(shí)代化學(xué)課經(jīng)常學(xué)的化學(xué)物呢?剛接觸的時(shí)候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來后，這種顧慮就完全沒有了。

　　硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收，反而會停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

　　生姜紅糖水材料：生姜10克紅糖30克大蒜3瓣

　　做法步驟：

　　1、生姜去皮洗凈，切絲。

　　2、大蒜洗凈，拍碎。

　　3、鍋中加入一大碗水。

　　4、姜絲放進(jìn)去，開始煮。

　　5、鍋中水燒開后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。

　　6、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。

　　生姜紅糖水是非常受歡迎的熱飲，生姜可以加速身體的新陳代謝，在工作之余喝上一杯熱熱的紅糖水，不但能夠放松我們的神經(jīng)，而且也能提供能量，防止饑餓感出現(xiàn)。生姜紅糖水實(shí)在是一款補(bǔ)血益氣的佳飲。

　　紅糖滋潤茶

　　綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復(fù)光澤。尤其是現(xiàn)在出門風(fēng)很大，皮膚很容易就出現(xiàn)很毛躁的情況.

　　生姜棗紅糖水

　　材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

　　烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖;30克。

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)量過多或功能性子宮出血。當(dāng)然最好還是先去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)！

　　推薦一種只需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏立即給你紅潤面色！

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　　STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。

　　STEP2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。

　　STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。

　　完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

　　紅糖面膜，美白祛斑

　　紅糖中含有多種營養(yǎng)成分，對肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效喲，這也是時(shí)下流行的“紅糖美膚法”！

　　祛斑面膜

　　將300克紅糖放入鍋內(nèi)，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀。待涼后，用其涂擦臉部，5—10分鐘后用溫水洗凈。面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

　　增白面膜

　　紅糖30克，鮮牛奶(奶粉)適量。將紅糖用熱水融化加入鮮牛奶或者是奶粉，30分鐘以后用清水洗凈，每天一次連續(xù)使用3個(gè)月左右可以減少皮膚中的黑色素。

　　滋潤面膜

　　茶葉所含的營養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調(diào)勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個(gè)月后容顏就會變得滋潤白皙。

　　推薦：紅糖養(yǎng)顏法

　　紅糖美容的方法。“紅糖富含多種人體必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以經(jīng)常吃紅糖或者用它敷面，可以美白、排毒。精煉過的“糖蜜素”能夠通過淋巴系統(tǒng)導(dǎo)出皮膚里的過量黑色素，并能對受損細(xì)胞進(jìn)行徹底修護(hù)，還原健康細(xì)胞。演藝界有不少明星追捧這種新式護(hù)膚品。做法是將3大匙紅糖放在小鍋里加熱，待溶化至黏稠的漿狀時(shí)熄火，冷卻到15攝氏度左右后涂抹在洗凈的臉上，15—30分鐘后清洗掉，每周兩次。