導(dǎo)讀：時尚OL一族幾乎一整天都在于電腦打交道，電腦輻射對于身體和肌膚都具有傷害，如何有效降低輻射傷害？這些食物適當(dāng)多吃，幫助你防輻射。

　　一、黑芝麻

　　作用：提高細(xì)胞免疫能力，防輻射

　　中醫(yī)上認(rèn)為黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”。輻射對人體的傷害主要是大腦和骨髓，進(jìn)而擾亂我們的免疫系統(tǒng)，所以我們應(yīng)該多吃一些具有增強機體細(xì)胞免疫能力以及體液免疫能力的食物，比如黑芝麻。

　　二、紫菜

　　作用：抗輻射

　　紫菜算是深海食物，它含有非常豐富的戲硒，這種元素是人身必不可缺的微量元素，它可以增強機體免疫功能，保護(hù)我們的健康。

　　所以常吃紫菜可以起到抗輻射、抗突變、抗氧化的效果。

　　三、綠茶

　　功效：防輻射，抗衰老

　　科學(xué)研究表明，綠茶里面的茶多酚成分具有非常理想的抗氧化抗衰老效果，同時還具有見效輻射傷害人體的作用。

　　此外茶葉里面還有一種叫做脂多糖的成分，這種成分具有改善機體造血功能的效果，能夠幫助升高血小板和白血球等。

　　四、海帶

　　功效：防輻射

　　海帶一直以來都是專家鼓勵女性朋友可以適當(dāng)多吃的食物，因為海帶里面的海帶多糖因不僅可以抑制免疫細(xì)胞凋亡，還能起到特別理想的防輻射效果。