防脫發(fā)要注意的生活細(xì)節(jié)

2016-11-07 來(lái)源：深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：脫發(fā)患者切勿使用堿性強(qiáng)的洗發(fā)劑洗頭，所以在洗頭的時(shí)候要盡量少用一些含有強(qiáng)堿性的洗發(fā)水，根據(jù)長(zhǎng)期的觀察實(shí)驗(yàn)表明，洗發(fā)水中的強(qiáng)堿性的物質(zhì)會(huì)對(duì)毛囊有著極大的損害作用，加速毛囊的萎縮速度。

　　脫發(fā)是一種生活中常見的且嚴(yán)重影響患者整體形象的疾病，因?yàn)榇蠹铱旃?jié)奏緊張的生活，使不少人患了這種疾病，為了減輕患者痛苦，他們?cè)诓粩嗟膶ふ伊挤?，除了早點(diǎn)進(jìn)行脫發(fā)的治療之外，預(yù)防也是要積極進(jìn)行的，那么關(guān)于脫發(fā)的日常護(hù)理措施有什么呢?

　　脫發(fā)的日常護(hù)理需做到以下幾點(diǎn)：

　　1、脫發(fā)患者切勿使用堿性強(qiáng)的洗發(fā)劑洗頭，所以在洗頭的時(shí)候要盡量少用一些含有強(qiáng)堿性的洗發(fā)水，根據(jù)長(zhǎng)期的觀察實(shí)驗(yàn)表明，洗發(fā)水中的強(qiáng)堿性的物質(zhì)會(huì)對(duì)毛囊有著極大的損害作用，加速毛囊的萎縮速度。

　　2、發(fā)生脫發(fā)以后要盡早治療，以免錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)，否則不僅會(huì)增加之后治愈的難度，還會(huì)增加脫發(fā)反復(fù)發(fā)作的概率。

　　3、鑒于脫發(fā)發(fā)生的原因與生活作息有非常緊密的關(guān)系，所以在日常生活中我們應(yīng)盡量保持情緒的穩(wěn)定，排除焦躁、憂慮、緊張不安的情緒。而后還應(yīng)保證好充足的睡眠，避免精神過(guò)度疲勞。

　　4、避免不帶游泳帽在公共泳池長(zhǎng)時(shí)間游泳;公共泳池中會(huì)使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但漂白粉對(duì)于皮膚有刺激作用，長(zhǎng)時(shí)間接觸會(huì)使頭皮頭發(fā)干澀，使脫發(fā)患者頭發(fā)更容易脫落.因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽，并且不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，損傷發(fā)質(zhì)。

　　5、我們應(yīng)保證充分的睡眠時(shí)間，這有利于皮膚及毛發(fā)組織順利的進(jìn)行新陳代謝，養(yǎng)成合理規(guī)律的作息時(shí)間，多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高的食物，注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，減少三高食物的攝入量。

　　6、現(xiàn)在理發(fā)店一些美發(fā)方法，對(duì)頭發(fā)的傷害是非常大的，在每次美發(fā)護(hù)理時(shí)，最好間隔三個(gè)月以上的時(shí)間，同時(shí)應(yīng)減少吹風(fēng)機(jī)的使用次數(shù)，防止頭發(fā)進(jìn)一步受到傷害。

　　7、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：最后，患者朋友們，也要對(duì)平時(shí)的飲食做好調(diào)理，保證營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)和維生素A、B、C、D以及含蛋白質(zhì)較多的營(yíng)養(yǎng)食品，可以多加食用，合理的飲食調(diào)理，對(duì)于脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，也是比較重要的。

　　8、放松精神：情緒過(guò)度壓抑，或者是經(jīng)常焦慮不安等，都是導(dǎo)致脫發(fā)的重要因素，所以，患者朋友們，在進(jìn)行護(hù)理工作的時(shí)候，一定要對(duì)精神因素加以重視，調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松精神，才可以保證毛發(fā)的順利生長(zhǎng)。

　　9、戒煙戒酒：首先，應(yīng)該戒煙酒，因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙和大量的飲酒，是導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的重要因素，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，進(jìn)而影響到頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)，所以，這一點(diǎn)患者朋友們應(yīng)該格外重視。