糖，年輕美麗的大敵

　　很多女性都知道糖吃多了對身體健康的危害，因為白糖除了熱量，幾乎什么營養(yǎng)價值也沒有。它不含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維，幾乎不含有鈣和鐵。它進入體內(nèi)之后，還要消耗身體儲備的維生素來代謝分解。甚至容易造成骨質(zhì)疏松癥和常見的婦科疾病陰道炎。

　　如果告訴你，糖還是年輕美麗的大敵，愛美的姐妹還不重視起來嗎？

　　糖吃掉膠原蛋白

　　如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖分就會附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過程被稱為“醣化作用”，負責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

　　糖引爆痘痘來襲

　　實驗證明，過多糖分會使胰島素釋放變多，使身體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。

　　糖阻礙美白進程

　　在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”，因此，過分嗜甜，美白大計一定會受到阻礙。

　　糖提前讓頭發(fā)變白

　　科研人員發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過多，會加速細胞的老化，還會催生白發(fā)。這是因為糖屬于酸性食品，大量吃糖會使體液堿性變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，導(dǎo)致頭發(fā)變黃變白。