通常足部的護(hù)理可分為浸泡清潔、去除表面角質(zhì)、按摩、保養(yǎng)這四個步驟。
第1步:浸泡清潔
作為呵護(hù)玉足的第一步就是要浸泡,市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇,記住水一定要是稍微燙一些的,這樣能使毛孔最大限度地張開,熱水刺激神經(jīng)也能使腳最大限度地放松。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去,難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳,能睡得很香,這是最好的養(yǎng)生之道。
當(dāng)然,如果水太燙則會損傷皮膚,加速足部失水。此外,水中可以加入嬰兒護(hù)膚霜或保濕霜,如果雙腳很疲勞,還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘,可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力,并可治療足部多汗與異味癥狀。
第2步:去角質(zhì)
去角質(zhì):美足必備
中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質(zhì)。磨砂膏安全、方便,但效果可能不是十分理想;使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯,使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位。說到去角質(zhì)的工具可是大有講究,小編從中總結(jié)出幾條如下:
1.一種是金屬的去角質(zhì)工具,上面有很多孔的那種,價格僅兩三塊錢,去角質(zhì)太狠,就有越去越多的感覺,腳跟沒有變嫩,反而更加粗糙。去除腳部的角質(zhì)也要視情況而定,比如不是很嚴(yán)重的可以用死海鹽來搓腳,去除表面輕微的角質(zhì),可疏通肌膚毛孔,對雙腳進(jìn)行深層清潔,并且具有消炎作用。
2.有一種火山巖用來去腳心的比較好,去腳跟的老皮就力不從心了。
3.腳部磨砂膏,別指望它能去老繭和陳年老皮了,腳背和腳踝的嫩皮還能用用,保持一周兩到三次就行。
4.專用搓腳板,這種搓腳板兩面都有磨砂,一面粗,一面細(xì)。粗的磨腳后跟和大腳趾底部的老皮,下手要重;細(xì)的用來去腳掌,下手要輕。注意,濕的時候上搓腳板感覺不明顯,可以在泡完腳后用毛巾稍微包一下,把表面水滴沾掉即可,不要完全干,保持角質(zhì)層有豐富的飽水度就可以上搓腳板了。千萬不要干搓,效果不好,越磨越硬不說,而且還很容易傷皮膚,腳跟和腳掌都要去,腳側(cè)面與腳跟接近的地方要比較小心,那里比較嫩。
第3步:按摩
按摩:疏通穴位
雙腳柔軟光滑:定期使用增加皮膚水分的按摩霜,充分按摩腳面、腳兩側(cè)、足底,該類中較好的產(chǎn)品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。
強身健體:按摩的重點是足底部,足底的按摩完成后,再依次進(jìn)行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。
滋養(yǎng)足部:在足部皮膚上涂營養(yǎng)霜如專用護(hù)腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩,在易干裂的腳后跟部位反復(fù)按摩,使血液更暢通,從而達(dá)到滋養(yǎng)作用。
松弛神經(jīng):布滿神經(jīng)末梢的腳背極為敏感,對此部位進(jìn)行按摩可放松神經(jīng)、振奮精神,足部按摩器可溫和鎮(zhèn)痛,使疲勞雙足恢復(fù)活力。還可加入精油進(jìn)行按摩,稍后用毛巾熱敷,可松弛疲勞的雙腳,促進(jìn)足部血液循環(huán),減緩?fù)炔考∪馑嵬?,預(yù)防肌肉循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
第4步:滋潤保養(yǎng)
普通保濕:選擇保濕效果好的滋潤護(hù)腳霜,均勻涂于腳部,含深層潤膚精華的深層潤膚乳液,可有效防止水分流失,恢復(fù)腳部的柔嫩順滑,腳后跟部位應(yīng)適量增加保濕類護(hù)腳霜的用量。
改造腳面肌膚:按摩結(jié)束后,堅持使用營養(yǎng)油涂抹于腳面,再次進(jìn)行按摩,保證營養(yǎng)的滲入。教你一招省錢又好用的方法,把敷完臉的面膜用在腳上,現(xiàn)在面膜給的精華液都很足,敷完臉還剩好多,給雙腳用正好。一只腳敷完了,再給另一只敷,榨干每一滴精華為止。嚴(yán)重的干裂情況:最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液,增加肌膚對于保養(yǎng)品的吸收。
超級保濕:把雙腳徹底清理干凈后,做一個“腳膜”,可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿涂抹于足部,之后用保鮮膜、干毛巾或舊襪子包好,10分鐘后去除并洗凈肌膚。
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