春運已經(jīng)開始，此時是人口流動的“最高峰”，各種病菌也在高速傳播，那春運外出要如何預(yù)防過敏?專家建議飲食養(yǎng)生，預(yù)防過敏問題。

　　春運途中吃點香蕉喝點酸奶防過敏

　　春運回家的旅程中，如果出現(xiàn)不停的噴嚏、咳嗽、流涕，甚至滿身發(fā)紅疹等癥狀，不要簡單的當(dāng)做是感冒，這有可能是過敏問題。所以春運時，大家不要忘記養(yǎng)生工作，外出要備著點抗過敏的藥。

　　春運人多，每個人的體質(zhì)不同，身上或多或少帶有細(xì)菌，人與人擠擦間，相互傳染，有的人對某些氣味、或物體有過敏反應(yīng)，所以導(dǎo)致了過敏性疾病在這時候頻發(fā)。其實，預(yù)防過敏也可以通過飲食加強，春運途中吃點香蕉喝點酸奶，可防過敏。

　　1、預(yù)防過敏喝酸奶

　　日本一項研究顯示，每天喝點酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過敏癥。東京大學(xué)的研究人員對89名過敏性鼻炎患者進行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)長期喝酸奶的患者，病情明顯好轉(zhuǎn)。

　　2、吃點香蕉抗過敏

　　據(jù)報道，每天食用3～4支香蕉可以通過提高人體免疫力而減緩花粉過敏癥。香蕉中的某些成分可能有助于提高人體對花粉的免疫力。

　　旅途中，不妨買點酸奶、香蕉帶上，對易過敏體質(zhì)的朋友們更是不可忘記的事情。

　　皮膚過敏不能吃什么?

　　1、皮膚過敏不能吃什么?禁吃燒烤食物，這些食物對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。

　　2、皮膚過敏者要少吃煎炸食物，最好不要吃。

　　3、皮膚過敏不能吃什么?少食辛辣，如辣椒，洋蔥等，少飲酒。

　　4、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

（實習(xí)編輯：劉睿昌）