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肺癌預(yù)防 這些知識(shí)你一定要知道

2020-01-06 來(lái)源:健康航線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肺癌的病因至今尚不完全明確,目前病因?qū)W研究認(rèn)為主要有以下幾大因素可增加患肺癌風(fēng)險(xiǎn):吸煙、二手煙、氡氣暴露、石棉暴露、空氣污染、職業(yè)污染、個(gè)體遺傳等因素相關(guān)。

每年因肺癌死亡的人數(shù)多于乳腺癌、前列腺癌和腸癌死亡人數(shù)的總和。目前,肺癌已成為一個(gè)嚴(yán)重的公共健康問(wèn)題。

肺癌的預(yù)防迫在眉睫!

肺癌有哪些致病因素?

肺癌的病因至今尚不完全明確,目前病因?qū)W研究認(rèn)為主要有以下幾大因素可增加患肺癌風(fēng)險(xiǎn):吸煙、二手煙、氡氣暴露、石棉暴露、空氣污染、職業(yè)污染、個(gè)體遺傳等因素相關(guān)。

其中可以避免的因素有:吸煙、二手煙、氡氣暴露、石棉暴露、職業(yè)暴露、含砷飲用水、空氣污染等。

無(wú)法避免的因素有:胸部放療史、空氣污染、個(gè)人/家族肺癌史。

二手煙

二手煙是明確致癌物。

室內(nèi)燃料

八九十年代大量研究發(fā)現(xiàn),中國(guó)北方,尤其是東北,女性得肺癌比例顯著超過(guò)南方。

蜂窩煤、煤球、柴火這類室內(nèi)燃料的污染,被認(rèn)為是主要原因之一。

那現(xiàn)在,隨著社會(huì)發(fā)展進(jìn)步,爐子逐漸被淘汰,這樣的危險(xiǎn)解除了嗎?

并沒有。

因?yàn)檫€有另一個(gè)同樣嚴(yán)重的污染源——

炒菜油煙!

炒菜油煙

我們都知道了霧霾中的PM2.5顆粒對(duì)人體有害,而做菜產(chǎn)生的油煙會(huì)瞬間讓室內(nèi)PM2.5值爆表,而且這些油煙的成分復(fù)雜且含有大量有害物質(zhì)。

研究發(fā)現(xiàn),油炸或者熱油炒菜的時(shí)候,PM2.5能迅速飆升幾十倍。

從蔥姜蒜放入熱油開始,PM2.5一路飆升,最終輕松超過(guò)2000。

路邊的燒烤攤,就更慘烈了。

油煙這類PM2.5是瞬時(shí)、短期的,不好直接和長(zhǎng)期籠罩的霧霾比較誰(shuí)更嚴(yán)重。但大量研究表明,廚房油煙是潛在致癌因素,還能引起很多各種各樣的疾病,尤其是呼吸道和心血管疾病。

如何預(yù)防肺癌?

人們可以通過(guò)改變生活方式,避開可避免的危險(xiǎn)因素,有效降低肺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

目前,降低肺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)最有效的方式是戒煙。

以上數(shù)據(jù)顯示,積極戒煙可以降低肺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

戴口罩

必須在空氣質(zhì)量不好的時(shí)候出門,記得帶上N95口罩。霧霾天,記得關(guān)好家里的門窗,打開空氣凈化器。

在做飯時(shí)做好防護(hù)。

倒不用像這樣:

但可以盡量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式,注意廚房通風(fēng),更是一定要打開抽煙煙機(jī),減少室內(nèi)油煙。

打開之前一般在800~2000之間,打開后一般能控制在50~80。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了很多治療手段,肺癌的死亡率也逐年降低,但最好的應(yīng)對(duì)策略依然是預(yù)防。

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