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想要預(yù)防腫瘤一定不要吃三種食物

2019-08-01 來源:微護(hù)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腌制和煙熏的食物,國際公認(rèn)的致癌食物,這是由于它們都是由高鹽腌制而成,富含硝酸鹽,被攝入后,在胃內(nèi)細(xì)菌的作用下容易轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,進(jìn)一步與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)形成亞硝胺,這是一種強(qiáng)致癌物。

有人說,癌癥都是吃出來的,事實(shí)上,這并非危言聳聽,像大家所熟知的肺癌,胃癌,大腸癌,乳腺癌,肝癌,胰腺癌等等,都或多或少與飲食有一定關(guān)系。

很多人問我們,醫(yī)生,為什么癌癥的發(fā)病率在不斷提高?

其中很重要的一點(diǎn),隨著生活水平的提高,人們的飲食結(jié)構(gòu)也在發(fā)生著鋪天蓋地的變化。

可是,越來越多的富貴病也開始出現(xiàn),其中腫瘤便是其中一種。

第一,腌制和煙熏的食物,國際公認(rèn)的致癌食物,這是由于它們都是由高鹽腌制而成,富含硝酸鹽,被攝入后,在胃內(nèi)細(xì)菌的作用下容易轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,進(jìn)一步與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)形成亞硝胺,這是一種強(qiáng)致癌物。

第二,油炸食物,油條,炸雞,油炸薯?xiàng)l,各種快餐店的快餐食品充斥在我們的生活里,可是這些食物,經(jīng)過高溫油炸之后,會(huì)變成丙烯酰胺,這是一種強(qiáng)致癌物。

第三,高脂肪類食物,很多人特別喜歡吃高脂肪類食物,家里用的油是動(dòng)物油,平時(shí)特別喜歡吃肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,可是長期這么吃,很少或從來不吃新鮮的蔬菜和水果,不僅會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),容易引起便秘,隨著時(shí)間的推移,還可能誘發(fā)大腸癌。

所以,要想更好地預(yù)防腫瘤,一定不能總是吃這些垃圾食物,如果吃的頻率越高,那么罹患癌癥的概率可能越高。

一,飲食中不要總是精米精面,可適當(dāng)加入粗糧,如燕麥,蕎麥,高粱,玉米。

二,飲食中一定要補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果,能夠大大降低腫瘤的發(fā)病率。

三,最好不要睡前再加餐,容易加重身體的負(fù)擔(dān)。

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