四季養(yǎng)生方法強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生保健的重要性，癌癥患者如果能夠認(rèn)真遵循和身體力行地去實(shí)踐，將有助于其身體的康復(fù)和生存質(zhì)量的提高。

臨床上有很多患者尤其是早期患者，認(rèn)為手術(shù)后自覺癥狀良好，就可以高枕無憂了，癌癥的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移或病情突然變化，往往出現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候?，F(xiàn)今已經(jīng)進(jìn)入夏季，腫瘤患者在夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生保健呢？

夏季要健脾

夏，屬火，主心，應(yīng)太陽，氣候主熱，有立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣，為農(nóng)歷的四月、五月、六月，相對(duì)應(yīng)的陽歷是6月、7月和8月。夏季，烈日炎炎，陽氣最盛，濕熱較重，應(yīng)以健脾祛濕為夏季養(yǎng)生的總原則。

心，主神，與小腸相表里。中醫(yī)認(rèn)為夏天烈日酷暑，人體腠理開泄，出汗較多，體內(nèi)的陽氣易于隨汗而丟失，所以腫瘤患者應(yīng)該注意防暑養(yǎng)神，并通過飲食調(diào)養(yǎng)以保持身心健康。

同時(shí)，夏季因天氣炎熱，各種生物繁殖最為活躍，也是細(xì)菌、病毒生長繁殖最快的時(shí)期，胃腸道疾病多發(fā)；夏季的高溫也常常影響胃腸道的消化，飲食減少或消化不良，因而夏季患者更應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生。

夏季要補(bǔ)充營養(yǎng)

夏季出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。如早、晚進(jìn)餐時(shí)多食粥，午餐時(shí)喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。還有在煮粥時(shí)加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可健脾開胃，同時(shí)有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

夏季的營養(yǎng)消耗較大，應(yīng)注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)：

補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、蛋、奶和豆類等；

補(bǔ)充維生素，如多吃些新鮮果蔬如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、甜瓜、桃、李等；

注重補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，特別是注意補(bǔ)充鉀，如豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源；

多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等都有較好的消暑作用；

飲食清淡，是指低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等飲食宜經(jīng)常食用；不要過食冷飲。

注意補(bǔ)充水分，解暑的飲料以茶水為最佳，特別是綠茶，有消暑解渴、清熱瀉火的作用。飲水要注意4點(diǎn)：①每日飲水1500～2000毫升，時(shí)時(shí)飲用，不要等口渴時(shí)再飲；②不要過食冷飲；③大渴時(shí)不宜飲水過多，以免胃部不適；④餐前及進(jìn)餐時(shí)不宜飲水，以免沖淡胃液，影響消化。

夏季要防暑

夏至三伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時(shí)期，容易中暑、生病，此時(shí)要特別注意防暑。在安排室外工作和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要避開烈日熾熱時(shí)間，尤其是在午后兩點(diǎn)左右，此時(shí)陽光紫外線最強(qiáng)，要盡量避免外出，另外，在中午的時(shí)候應(yīng)有一定時(shí)間長的午休，每天1小時(shí)為宜。

在飲食方面，也可以適當(dāng)吃一些冷食和涼食，如刨冰、酸梅湯、涼茶等。夏季瓜果豐盛，夏至后可多吃一些西瓜、苦瓜、冬瓜等瓜類果蔬，這些食物都是清熱消暑的佳品。

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧，不宜過食熱性食物，以免助熱，冷食瓜果宜適可而止，不可無節(jié)制，以免損傷脾陽礙胃。夏季雨水多，蚊蟲繁殖多，易感染痢疾等腸道疾病，患者在飲食方面一定要特別注意衛(wèi)生，預(yù)防急性腸炎的發(fā)生。

大暑時(shí)節(jié)宜吃“苦”

大暑是一年中最熱的節(jié)氣，這時(shí)的氣候是潮濕悶熱的，因此要在做好防暑降溫工作的同時(shí)，還要注意對(duì)“暑濕”的預(yù)防。

中醫(yī)認(rèn)為“濕”是能夠引起人體疾病的六種淫邪之一。潮濕悶熱的天氣對(duì)人體最明顯的影響就是飲食無味、消化吸收功能下降，往往會(huì)出現(xiàn)胃部脹滿、食欲下降、口淡無味，以致惡心、嘔吐等癥狀，還可能表現(xiàn)為全身無力、倦怠、頭困身重、精神萎靡等。

中醫(yī)學(xué)角度講，苦味食物均屬寒涼性質(zhì)，具有清熱瀉火、燥濕健胃的功效，因此適合在炎熱的夏季食用，能健脾開胃，增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。具有苦味的食物有以下可以選用苦瓜、芹菜、蘆筍、綠茶等，另外冬瓜、黃瓜、西紅柿、西瓜、甜瓜、綠豆、海帶等都是性味寒涼之物，在夏季可適當(dāng)食用。

食用苦味食物，也要注意一些問題。首先是食用量要適度，輕淡的苦味可以健脾開胃，但過重的苦味或進(jìn)食太多苦味食物，就會(huì)引起胃部不適，可能引發(fā)惡心、嘔吐至腹瀉等副作用，所以吃苦味食物要適量。

另外，不同的苦味食物要區(qū)別對(duì)待。所謂苦味食物，是因?yàn)樵撌澄镏泻心墚a(chǎn)生苦味的成分，這其中有些苦味是對(duì)人體有益的，如苦瓜中的苦瓜苷具有降血糖作用，芹菜中的芹菜苷有降血壓作用，茶葉中的生物堿和多酚類物質(zhì)具有提神和抗氧化作用等。

而有些苦味食物含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，如不成熟的甜瓜瓜蒂和根部就是苦味的，它所含的是具有苦味的甜瓜霉素，食用后會(huì)引起胃疼、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者可危及生命。

苦味的黃瓜也含有毒素，不宜食用。吃苦味食物，也要因人而異，脾胃虛弱的患者，不適宜多食苦味食物。每個(gè)人對(duì)苦味的耐受能力也不同，進(jìn)食時(shí)要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。