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吃吃喝喝竟然也能預(yù)防肺癌復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移

2019-03-26 來(lái)源:肺癌患者指南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆,有助于促進(jìn)新陳代謝。而蜂蜜中含有許多維生素、礦物質(zhì),以及能增強(qiáng)免疫力的花粉,建議可以將蜂蜜加入檸檬汁或優(yōu)格中,每天食用2大匙。

招式1

減鹽生活

過(guò)多的鹽分會(huì)損害人體的胃黏膜,導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)外礦物質(zhì)失衡,不只會(huì)引發(fā)胃癌,幾乎所有的罹癌機(jī)率都會(huì)因此提高。建議癌癥患者一天的鹽分?jǐn)z取量控制在每天2至3克,相當(dāng)于1/2茶匙的食鹽、1.2茶匙的醬油或是3茶匙陳醋。

招式2

攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

動(dòng)物性脂肪與蛋白質(zhì)會(huì)增加罹癌的風(fēng)險(xiǎn),少攝取牛、豬、羊等四足動(dòng)物的肉類(lèi)。二足動(dòng)物的雞肉,去除油脂含量高的外皮后,1天可以吃30克。魚(yú)類(lèi)則要避開(kāi)容易氧化的黑鮪魚(yú),或鰹魚(yú)等紅肉魚(yú)類(lèi),改以白肉魚(yú)作為優(yōu)先選擇,如比目魚(yú)、鱈魚(yú)等。

招式3

多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果里含有豐富的維生素,以及多酚、類(lèi)黃酮、花青素等植化素,不僅能幫助抗氧化,還可以消除體內(nèi)自由基并抑制癌細(xì)胞。此外,蔬菜水果中也富含酵素,是促進(jìn)各種代謝的重要物質(zhì),在營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收上,扮演了重要的角色。

招式4

補(bǔ)充海藻、乳酸菌、蕈類(lèi)

乳酸菌最為人所知的就是能增加益菌、抑制害菌,調(diào)整腸胃道環(huán)境,并且增加免疫細(xì)胞的活性。至于海藻類(lèi)中的海帶芽、裙帶菜、昆布等海藻所含有的“褐藻糖焦”,以及菇蕈當(dāng)中的β-葡萄聚糖,都是能增加免疫力、具有抗癌效果的成分。

招式5

多吃含有胚芽的谷類(lèi)、豆類(lèi)、芋薯類(lèi)

未精致的糙米、麥的胚芽中,富含維生素B群,維生素E、抗氧化物質(zhì)(木酚素、植酸),還有能調(diào)整腸道環(huán)境的膳食纖維,可說(shuō)是最理想的主食。黃豆及其制品如豆腐、豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮,能抑制各種癌癥的發(fā)生率。此外,馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等薯類(lèi)有豐富的維生素C與鉀,能調(diào)節(jié)體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡。

招式6

多攝取萊姆、蜂蜜、啤酒酵母

多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆,有助于促進(jìn)新陳代謝。而蜂蜜中含有許多維生素、礦物質(zhì),以及能增強(qiáng)免疫力的花粉,建議可以將蜂蜜加入檸檬汁或優(yōu)格中,每天食用2大匙。

招式7

適量食用紫蘇油、橄欖油

建議在挑選油品時(shí),要選擇含有豐富油酸(歐米伽9)的橄欖油、菜籽油。不需要加熱的料理則選擇含有亞麻酸(歐米伽3)的紫蘇油、火麻油、亞麻仁油。每種油脂都應(yīng)盡快使用完,避免氧化的油脂破壞細(xì)胞。

招式8

只喝天然好水,煙酒是大禁忌

自來(lái)水為保證質(zhì)量安全,會(huì)添加氯進(jìn)行消毒,但也因此容易產(chǎn)生致癌物“三鹵甲烷”,不建議癌癥患者飲用。無(wú)論是直接飲用、制作蔬果汁或是煮湯,都應(yīng)該選擇未經(jīng)加熱的瓶裝礦泉水,或使用凈水器去除水中的雜質(zhì)及有害成分再飲用比較安心。

腫瘤患者治療過(guò)程中,往往會(huì)出現(xiàn)許多癥狀(包括藥物不良反應(yīng))。

輕則降低生活質(zhì)量,重則直接導(dǎo)致入院甚至危及生命。

很多癌癥治療帶來(lái)的癥狀(副作用),甚至比癌癥本身的癥狀還要痛苦,還要難以治療。

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