如果一天是一生，醒來那刻開始便是降生，賴床那短短的美好時(shí)光如童年很快就過完。

洗漱完畢出門擠公交地鐵那是成長(zhǎng)的痛，青春就這么轉(zhuǎn)瞬拼完。

中午隨便湊合個(gè)盒飯，上下左右的壓力讓中年如坐針氈。

下午晚上想放縱一下已然精力不堪；

半夜拖著疲憊的身體回來，躺在床上感嘆一生如此短暫，然后滅燈玩完。

親愛的人類，你們好，我叫癌細(xì)胞。

在你們很多諷刺漫畫中，我是一個(gè)面目猙獰、頭上長(zhǎng)角、手里拿叉的惡魔。每次看到自己被描繪成這個(gè)樣子，我的內(nèi)心都充滿了委屈。

曾經(jīng)，我們也是和平共處的朋友。我出生就住在你們體內(nèi)，那時(shí)我還是一個(gè)正常細(xì)胞，和我的兄弟姐妹一樣，在你們的身體里無憂地游走。

但你們吃的食物、喝的水、做的事，讓我某一天一覺醒來時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己變成了另一幅模樣——一個(gè)陌生的、毀了容的自己。第一次看到自己模樣的時(shí)候，我也嚇壞了。

你們開始仇視我、攻擊我、討厭我，想盡一切辦法將我斬盡殺絕?？墒?，我又何嘗不是在恨著我自己？

今天，就讓我來跟你們講講我的心里話，如果能夠?qū)δ銈兊?ldquo;抗癌之路”有所幫助，我真的也就死而無憾了。

我是如何橫空出世的？

你們的身體，就像一個(gè)龐大的“細(xì)胞共和國(guó)”,里面住著近千萬億個(gè)子民。每分鐘就有三億同胞死亡，被新的同胞取代。開始，我也只是其中普通的一份子，直到有一天我發(fā)現(xiàn)，自己越來越不像自己。

首先，我開始長(zhǎng)得越來越詭異。和其他兄弟相比，我因形狀奇怪、大小不一而顯得“鶴立雞群”。更可怕的是，我發(fā)現(xiàn)自己開始無休止地分裂，就算我想要控制，也“根本停不下來”。

原本我很苗條，用顯微鏡才能看到，但這些從我身體里跑出來的子子孫孫和我緊緊地貼在一起，成了一大團(tuán)。當(dāng)我分裂到100萬個(gè)時(shí)，這一團(tuán)體直徑也只有1毫米，你們用任何醫(yī)學(xué)檢查儀器都發(fā)現(xiàn)不了；長(zhǎng)到10億個(gè)時(shí)，直徑到了1厘米，醫(yī)院里的B超、CT、核磁、PET等終于能發(fā)現(xiàn)我了。

但是，我的存在依然不能引起你們的注意，很長(zhǎng)一段時(shí)間以來你們可能感受不到任何不適，直到你們終于能在自己身體上摸到一個(gè)“硬塊”。而到那時(shí)，我的數(shù)量早就超過了10億個(gè)。這個(gè)過程叫“潛伏期”，可能是幾個(gè)月，也可能是好多好多年。

變化讓我失去了自己

自從“長(zhǎng)殘”以后，我的心理也出現(xiàn)了扭曲，開始變得不安分，渴望四處折騰，這是我們癌細(xì)胞和良性腫瘤的一個(gè)重大區(qū)別。

它們太老實(shí)，只會(huì)等著“任人宰割”，而狡猾的我們則不然，我們順著你們的循環(huán)系統(tǒng)、淋巴、血液玩遍你們的全身，還覺得過不足癮。我也不想這么搞破壞，可是，我真的控制不住自己。

不知何時(shí)開始，我發(fā)現(xiàn)自己開始變得更加強(qiáng)壯起來。我好像很輕易就能破壞你們身體里各組織、器官的結(jié)構(gòu)和功能，凡是有我足跡的地方就再也沒有了好的土壤，我發(fā)現(xiàn)你們開始痛苦不堪，漸漸虛弱下去。

“變丑”不是我的錯(cuò)

我知道，我是奪去你們?nèi)祟惖纳锟準(zhǔn)?。中?guó)每5個(gè)死亡的人里,就有一個(gè)跟我們有關(guān)?？墒俏叶嘞雴栆粏?，是我摧毀了你們，還是你們?cè)炀土宋遥?/p>

是誰把那個(gè)無憂、低調(diào)、正常的我，變成了今天的樣子？

出于對(duì)我的恐懼，你們發(fā)明了“談癌色變”這樣的辭藻，但你們是不是已經(jīng)忘了，我也曾是你身體內(nèi)最正常、規(guī)矩的一部分，是你的千萬億分之一！正因有每天被“不正常”生活包圍的你,才有了同樣“不正常”的我……

我和別的細(xì)胞一樣、渴望和平，熱愛美麗。當(dāng)我看到自己因?yàn)槟銈兊乃魉鶠槎兂闪肆钭约憾挤艘乃嫉?ldquo;殺人魔”，我又是多么地?zé)o奈和傷悲。如果下面的建議能夠幫助你們殺害我、控制我、遠(yuǎn)離我，我真的在所不惜！

1、多吃黃綠色食物

你們?nèi)祟愂秤玫臇|西林林總總，但是相對(duì)來講，我們還是很怕富含維生素C的黃、綠色食物。多食用這兩個(gè)顏色的蔬菜水果，能讓我們?cè)谖?、大小腸、肺、子宮、前列腺等地變異的幾率大大下降！

2、每天排汗

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常鍛煉的參試者肺癌和結(jié)直腸癌發(fā)病率分別降低68%和38%。同時(shí)，即使是癌癥患者，積極的鍛煉也能夠抑制我們的活力，讓我們變得疲倦、羸弱，懶得去折騰。

3、多站少坐

專家說，每年發(fā)生的與久坐有關(guān)的癌癥病例超過9.2萬例，哪怕是經(jīng)常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，為了遏制我，請(qǐng)你們每坐一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)，這樣我就可以安安靜靜，不再鬧事。

4、曬15分鐘太陽

人體內(nèi)維生素D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。身體吸收陽光中的紫外線合成維生素D，這是我們癌細(xì)胞超級(jí)怕的一種維生素！也別曬太久呦，不然我在你們皮膚中的活性反而會(huì)急劇增強(qiáng)。

5、保證睡眠

睡眠會(huì)促進(jìn)免疫因子的增長(zhǎng)，這樣我們就無法活動(dòng)了，更不要提攻擊你們。而研究者說，每晚睡眠如果不足7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率要高47%呢！求求你們，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，永遠(yuǎn)不要讓我們擁有活力。如果中午能打個(gè)小盹，也能有效控制我們哦。

6、少吃點(diǎn)糖

作為一個(gè)癌細(xì)胞,我最喜歡的“食物”就是糖,你的血液里57%的糖分都用來滋養(yǎng)我,讓我無法控制地越長(zhǎng)越快越長(zhǎng)越壯。研究發(fā)現(xiàn)，你每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。所以為了我也為了你們自己，請(qǐng)少吃點(diǎn)糖好嗎？

7、檢測(cè)我的存在

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測(cè)出來。也就是說，在我漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過程中，你們?nèi)杂性S多機(jī)會(huì)盡早發(fā)現(xiàn)，消滅我！

我在許多地方都會(huì)留下“特殊的印記”，40歲做一次胃鏡，50歲做一次結(jié)腸癌篩查，還有查查你們的乳腺、前列腺，可以使死亡率降低60%。如果你吸煙，請(qǐng)記得每年去做做胸部CT；如果你有慢性肝炎，請(qǐng)記得定期去看看你的肝臟。因此，及早篩查是打敗我們最有效的方式！

當(dāng)然，我也有可能生來就埋伏在你和你的家族中，如果你發(fā)現(xiàn)了自己的兩位甚至更多家人都被我“坑害”了，請(qǐng)你去做一做“基因檢測(cè)”，查查我是不是也存在你的體內(nèi)。

寫在最后的話

其實(shí)，如果你們愛自己，我也能永遠(yuǎn)當(dāng)個(gè)正常細(xì)胞中的“健康寶寶”；如果你們肆意揮霍生命，我也只能自暴自棄。