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燙一燙就能吃 這種抗癌先鋒要多吃點(diǎn)

2019-01-05 來源:燙一燙就能吃 這種抗癌先鋒要多吃點(diǎn)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:放入燒開的熱水中焯燙變色即可撈起(水里放點(diǎn)油可以讓成品色澤更誘人),然后將燙熟的秋葵入涼開水中降溫,然后進(jìn)行沾醬準(zhǔn)備,直接將調(diào)料拌勻待用。

秋葵原產(chǎn)于非洲的植物還有一個(gè)更容易被記住的名字“植物偉哥”,日本人稱之為“綠色人參”。具有增強(qiáng)身體耐力、抗疲勞和強(qiáng)腎補(bǔ)虛的作用,許多國家把其作為老人強(qiáng)腎補(bǔ)虛的藥品,咖啡的添加劑和借用品。長期食用黃秋葵,有護(hù)膚、健胃、保肝、強(qiáng)腎、抗癌等功效。

秋葵的做法很多種,個(gè)人更推薦這種原汁原味的做法,非常的簡單,只要燙一燙,然后根據(jù)自己口味放點(diǎn)調(diào)料拌拌就可以吃了。

材料:秋葵調(diào)料:米醋;海鮮撈調(diào)味汁;;香油;芥末;;蒜茸;糖

秋葵用淡鹽水浸泡15分鐘然后將表面洗凈

放入燒開的熱水中焯燙變色即可撈起(水里放點(diǎn)油可以讓成品色澤更誘人),然后將燙熟的秋葵入涼開水中降溫,然后進(jìn)行沾醬準(zhǔn)備,直接將調(diào)料拌勻待用

放涼的秋葵去頭,切開擺盤(秋葵頭部要在燙后后切開,因?yàn)樗恼承晕镔|(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌)

將各種調(diào)料混合在小碗中拌勻然后澆上去就可以了。(個(gè)人更推薦放入冰箱冷藏15分鐘后吃,那口感好的不行啊)

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