胰腺癌這一疾病會給患者的生活上帶來很大的影響，并且想要完全治療康復(fù)是比較困難的。但是胰腺癌如果能夠及時治療，一般來說效果還是可以的。而胰腺癌的發(fā)生跟生活中的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣又有不可撇清的關(guān)系，所以想要避免患上胰腺癌，就一定要清楚具體的胰腺癌預(yù)防的工作，下面給出了幾種相關(guān)方面的建議，大家可以多多了解一下。

1.生活作息規(guī)律

不健康的作息會使人體內(nèi)的一些激素分泌紊亂，從而引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)，會給身體帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害，還有可能引發(fā)胰腺癌。不健康的生活作息會使身體的抵抗能力減弱，并且還會加重體質(zhì)酸化。所以平時的生活作息一定要規(guī)律。

2.戒掉不良嗜好

很有胰腺癌患者都有一些不良嗜好，例如吸煙、喝酒和喝咖啡等等，這些東西看似很小其實(shí)對身體的損害是很大的，特別是對于胰腺癌來說，這些酸性物質(zhì)更是誘發(fā)疾病的要素，所以盡可能早的戒煙戒酒可以防止胰腺癌的發(fā)生。

3.避免吃的太雜

在飲食上，一些麻辣、過熱、過涼、過期以及過咸的食物，都會引發(fā)人體出現(xiàn)的一些疾病。平時飲食中都應(yīng)當(dāng)有一個合理的膳食計(jì)劃，口味不能太重，避免影響胃腸道的健康。而且體質(zhì)較為虛弱或年長的人群可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下攝入一些的防癌含堿類的食物。

4.忌吃受污染的食物

平時應(yīng)該少食用一些被污染過的食物，例如路邊攤上的食物都算是被污染的食物，而且這些食物重油重鹽，是非常不利于人體健康的。所以平時最好多吃一些有營養(yǎng)又綠色健康的食物，這樣可以有效的避免胰腺癌的發(fā)生。

5.避免暴飲暴食

暴飲暴食容易引起胃部消化不良還有腹脹不適，情況嚴(yán)重的還會引起急性胰腺炎等，這也為胰腺癌發(fā)病留下下了隱患，甚至?xí)＜暗缴】蛋踩?/p>

上面給出的幾種方法對胰腺癌預(yù)防工作是很有幫助的，平時在生活中一定要多加注意，良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣對身體的健康是很有幫助的。如果身體出現(xiàn)了不適一定要盡早的去檢查和治療，切忌聽信一些毫無科學(xué)依據(jù)的謠言。