吃什么可以有效的預防腫瘤你了解嗎

2018-12-22 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：說起腫瘤，人們都是談之色變，很多人都因為惡性腫瘤而失去了珍貴的生命，而能控制惡性腫瘤、日常全靠藥物、化療等維持生命的人，也痛苦不堪，由于現(xiàn)在的生活環(huán)境的不斷惡化，人們患上腫瘤的機率也越來越大。在日常生活中我們能否提前預防腫瘤呢？

說起腫瘤，人們都是談之色變，很多人都因為惡性腫瘤而失去了珍貴的生命，而能控制惡性腫瘤、日常全靠藥物、化療等維持生命的人，也痛苦不堪，由于現(xiàn)在的生活環(huán)境的不斷惡化，人們患上腫瘤的機率也越來越大。在日常生活中我們能否提前預防腫瘤呢？抗腫瘤食物又有哪些呢？

抗腫瘤食物

1、米仁

米仁有助于防治胃癌、子宮頸癌，緩解放化療的毒副作用。薏苡仁（俗稱“米仁”）：性涼、味甘、淡，有利水滲濕、健脾止瀉。米仁中含有的薏苡仁酯，是有效的抗癌成分，有助于防治胃癌、子，宮頸癌。癌癥患者適當多吃米仁有祛癌毒，緩解放化療的毒副作用，可減少腹水，改善消化吸收功能。胃脹食少、大便溏瀉者在食療上也可首先考慮米仁。

2、茄子

越來越多研究表明，茄子具有抗癌功效。茄子中含有豐富的維生素P，每1千克紫茄含維生素P含量高達7200毫克，一般蔬菜都達不到這個含量。

另外，茄子中含有葫蘆素、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質，具有防癌、降低血管中膽固醇的功效，常吃茄子對于預防高血壓、冠心病和動脈硬化等有一定益處。

很多人吃茄子喜歡燒著吃，這樣是不對的，因為茄子的細胞間隙較大，本身的性質也讓它更加吸油，燒著吃會導致脂肪攝入量增加。最好的辦法是燉著吃茄子，不會破壞營養(yǎng)成分。

3、麥麩

麥麩抗癌的原因在于它含有豐富的纖維素。纖維素是一種不溶性纖維，在消化道內可形成很大的體積，從而能帶走腸道內的多種致癌物質。同時，也能加快食物通過腸道的時間，促進排便，故減少了致癌物和腸道接觸的機會。

4、大豆

大豆中富含大豆異黃酮，大豆異黃酮與雌激素結構相似，對預防乳腺癌、緩解更年期綜合征有很大作用。流行病學調查結果顯示，膳食攝入大豆異黃酮較多的人群中，乳腺癌、前列腺癌和結直腸癌的發(fā)病率顯著降低。最新的研究表明，大豆異黃酮對乳腺癌干細胞具有明顯的靶向作用，能抑制乳腺癌干細胞亞群的自我更新。

建議每人每天要食用1兩左右的的大豆或其制品。我們在燉肉時不妨加點大豆，不但能起到蛋白質互補的作用，還有助于降低油膩感。如果與米飯同吃，還能有互補作用，營養(yǎng)更加完善。

5、芥藍

芥藍是名副其實的抗癌菜，屬于十字花科類蔬菜。很多人都知道，十字花科蔬菜被稱為“抗癌蔬菜”，就是因為其中富含具有抗癌作用的硫甙類物質。但大部分人不知道的是，芥藍中的硫甙類物質含量最高，因此芥藍中的抗癌物質含量相對最多。

南方人很喜歡吃芥藍，尤其是廣東人喜歡吃芥藍，白灼、清炒、上湯，做法多樣，但北方人并不常吃。剛開始吃時可以嘗試白灼芥藍，將芥藍削掉粗皮，焯水后，把前面一段切碎，這樣更容易下口。

6、番茄

番茄性寒、味甘，有清熱解毒、健脾消食、生津止渴的作用。番茄含有大量的維生素C，有助于滿足癌癥患者對維生素C的需求。它還富含番茄紅素，能防止、破壞前列腺內的氧化反應。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃4次配合有番茄的膳食，患前列腺癌的風險可降低20%，每周吃8次配有番茄的膳食，則可降低50%。

其實生活中，以上這些食物都是我們非常常見的，大家閱讀后不妨平時多吃些，腫瘤預防是要我們的飲食方面做起。腫瘤是現(xiàn)今還不能用醫(yī)學完全治療的絕癥，許多人都害怕得腫瘤，所以提醒大家要預防腫瘤疾病的發(fā)生，做好預防措施，若發(fā)現(xiàn)了應該盡早到正規(guī)醫(yī)院接受治療，多補充維生素D。

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