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甜食變笨還有害健康 女人真的天生嗜甜?

2014-10-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你喜歡吃甜食嗎?你以為這是天性不可逆轉(zhuǎn)?甜食會給你帶來很多意想不到的健康問題,日常飲食一定要注意控制,拒絕甜食不僅讓你更健康,還能實(shí)現(xiàn)“逆生長”。

  女性嗜糖是本性使然?

  據(jù)日媒報(bào)道,肚子有點(diǎn)餓時,女性會特別想吃面包、糕點(diǎn)這些方便食用的甜食來滿足自己的空腹感,這是血糖值急劇上升引起的。

  女性用餐后,葡萄糖被完全吸收、血糖值恢復(fù)平穩(wěn)通常要花4-5個小時。而男性常常會花費(fèi)6-7個小時。而且女性在進(jìn)入生理期前的一段時間花費(fèi)的時間會更短,大約只要3個小時。所以,女性如果不攝入糖分的話,會感覺發(fā)暈。女性不由自主想吃甜食的理由就在這兒了吧。

  生理期前,女性容易發(fā)生低血糖的情況。不僅會導(dǎo)致集中力低下,四肢麻木,全身乏力,也會讓你嗜睡。但是,不要低血糖,也不能讓血糖值過快上升,這之間的度需要好好把握。

  甜食影響健康該戒掉!

  甜食不離嘴,不僅容易導(dǎo)致蛀牙、發(fā)胖、糖尿病等健康問題,還會影響女性的免疫力和智商,甚至危害生殖健康。

  美國《臨床營養(yǎng)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究指出,甜食會讓女性的抵抗力降低,攝入100克糖,就會顯著影響白細(xì)胞的殺菌能力長達(dá)5小時,這嚴(yán)重影響了女性的免疫能力。

  吃太多甜食,還容易導(dǎo)致健忘,讓女性變笨。人體血糖水平升高會造成認(rèn)知減退,導(dǎo)致記憶力減退,即使血糖水平屬于正常范圍,適當(dāng)降低血糖也能有效預(yù)防,與衰老有關(guān)的記憶力問題和認(rèn)知能力減退問題。

  此外,女性經(jīng)常吃甜餅干、蛋糕或甜面包等食物,會明顯增加罹患子宮癌的危險,影響女性生殖健康。每天糖攝入總量超過35克,會導(dǎo)致子宮癌發(fā)病率增加36%;每周吃3次以上餅干類的甜食,會導(dǎo)致子宮癌危險增加42%。

  新招:能抗甜食的藥物

  挪威科學(xué)家研制出一種新型藥丸,可降低人們對甜食的需要。

  該藥物名稱為Sucobloc,由挪威一家制藥公司生產(chǎn)制造。該藥物可以有效降低人體血糖水平,抑制脂肪堆積,調(diào)節(jié)人體消化功能并排除體內(nèi)毒素,最終達(dá)到減肥的效果。

  它不僅能幫助人控制食欲和體重,還能幫助內(nèi)分泌失調(diào)的人調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來達(dá)到減肥的目的。

(實(shí)習(xí)編輯:吳靜雯)

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