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養(yǎng)肝護肝,讓你的心肝寶貝遠離肝病的危害

2014-07-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝病對人體的危害是非常大的。大家在日常生活中要做好預(yù)防肝病的工作。若是發(fā)現(xiàn)了肝病的癥狀,應(yīng)及時到肝病醫(yī)院接受肝病治療,避免延誤病情。

  養(yǎng)肝護肝、讓你的心肝寶貝遠離肝病的危害,生命的指針才能正常地、不停地轉(zhuǎn)動。但是,如何養(yǎng)肝護肝又成了許多人的知識盲區(qū)。下面,我們首先介紹一下日常生活中,養(yǎng)肝護肝要注意的細節(jié)。

  1、大怒傷肝,因此要注意控制自己的情緒,要學(xué)會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。那些經(jīng)常動怒的人,一旦大動肝火,便會出現(xiàn)面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)吐血、昏倒、血壓升高等現(xiàn)象,這都是肝氣郁結(jié)所致。

  2、吃酸可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。在日常飲食中,可以適當(dāng)吃一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等。但是,酸味食物不宜常年吃,比如春天肝氣旺盛,吃太多酸反而會影響健康。

  3、養(yǎng)肝護肝的食物應(yīng)以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜,同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,否則會導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。此外,青色食品是養(yǎng)肝護肝的最佳選擇,如黃瓜、芹菜、菠菜等,可以促進肝氣循環(huán),舒緩肝郁、保護視力。

  另外,再給大家介紹幾道養(yǎng)肝護肝菜:

  養(yǎng)肝抗寒湯

  韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香,多吃最能助益陽氣,以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

  益肝祛寒粥

  黑米粥:黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養(yǎng)胃滋腎,為進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損,婦女產(chǎn)后體虛。

  紅棗粥:紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。

  護肝驅(qū)寒茶

  蜜糖紅茶:紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi),以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次,能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。

  除了在食物上用心,人們(特別是肝臟出現(xiàn)一定程度損傷的人)還應(yīng)該服用些養(yǎng)肝護肝的產(chǎn)品,如體恒健牌養(yǎng)肝片,以提高機體的免疫力、修復(fù)肝臟損傷、防治病癥惡化等等,是養(yǎng)肝護肝必備的法寶之一。

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