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幫助慢性肝病患者度過夏季的小秘籍

2014-04-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常見的肝病有肝炎、肝硬化、肝膿腫、原發(fā)性肝癌等,肝炎主要以慢性肝炎為主,按病因?qū)W分為慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、藥物毒性肝炎、遺傳性疾病以及其它原因不明的慢性肝炎。

  很多慢性肝病患者擔(dān)心夏季的來臨,別怕,現(xiàn)在給大家介紹關(guān)于慢性肝病在夏季的小秘籍,夏季,不慌啦。

  中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的記載:“食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去”。也就是說飲食和起居是和我們的健康密切相關(guān)的。對于肝病患者也不例外。另外中醫(yī)認(rèn)為,人是自然界的一部分,人與四時相應(yīng)。因此要根據(jù)不同季節(jié)的特點進(jìn)行攝食養(yǎng)生。今天我們就專門談?wù)劯尾』颊呦募镜娘嬍澈推鹁印?/p>

  一,夏季的氣候特點:

  中醫(yī)認(rèn)為“夏屬火,其性熱,暑邪當(dāng)令”。暑為陽邪,其性升散,容易耗氣傷津。因此夏天多汗。根據(jù)這些特點,夏季的飲食宜營養(yǎng)、清淡、生津、解暑。

  二,夏季適宜的食品:

  黃瓜、冬瓜、苦瓜、竹筍、豆芽、銀耳、西瓜、鴨梨等食性寒涼的蔬菜瓜果,多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳。

  三,夏季適宜的飲品:

  夏季由于多汗,水液丟失較多,因此宜多飲水。綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯、酸奶、綠茶等飲品助于解暑除煩。

  四,夏季飲食禁忌注意:

  1忌食過多油膩,少吃甜食、辛辣食品。

  2肝病患者尤其禁忌飲酒。

  3注意過食生冷,以防脾胃受損。

  五,起居注意:生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合。

  1適當(dāng)運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。推薦的運(yùn)動方式,晨起或晚上太陽落山以后公園散步。另外游泳也是夏季合適的選擇,但注意水溫不要過低。避免劇烈運(yùn)動。如對抗性的比賽等。

  2避免熬夜。夏季晝長夜短,由于天氣炎熱,很多人睡眠的時間也相應(yīng)推遲,而熬夜容易導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。

  3不要貪涼,過度吹風(fēng)扇或空調(diào)開得溫度過低。

  牢記以上五大秘籍,助你輕松度過夏季。

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