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預(yù)防乙肝要積極注射疫苗 九項(xiàng)注意好預(yù)防

2014-02-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中人們不要忽視乙肝的影響,人們飲食衛(wèi)生不注意很容易引發(fā)乙肝,乙肝的發(fā)病時(shí)間長(zhǎng),生活中及時(shí)的治療乙肝很關(guān)鍵。

  很多的疾病在生活中出現(xiàn),患發(fā)乙肝疾病會(huì)讓家人很擔(dān)心。生活中人們不要忽視乙肝的影響,人們飲食衛(wèi)生不注意很容易引發(fā)乙肝,乙肝的發(fā)病時(shí)間長(zhǎng),生活中及時(shí)的治療乙肝很關(guān)鍵。但是也要注意預(yù)防事項(xiàng),那么乙肝的預(yù)防方法有哪些呢?

  預(yù)防乙肝的九大注意事項(xiàng):

  第一:乙肝病人的防護(hù)最重要的就是積極注射乙肝疫苗,還需要留意保護(hù)易感人群,注射乙肝是最常常最有效的防護(hù)。

  第二:乙肝防護(hù)要養(yǎng)成一個(gè)保持衛(wèi)生、勤洗手的習(xí)慣。平常,最好不要拿手指揉眼睛、擠痘痘、摳鼻子、撓癢癢等。一旦實(shí)在要做這些事兒,要事先把手洗干凈,并用消毒液消毒。要留意辦公場(chǎng)所衛(wèi)生,自己的辦公桌椅、辦公用具和公用物品要保持衛(wèi)生、勤消毒。

  第三:最常見(jiàn)的預(yù)防乙肝的辦法還有就是消滅傳染源,注意對(duì)具有感染性病人的隔離,還要注意處于恢復(fù)期病毒攜帶者的定期隨訪。另攜帶者要注意個(gè)人衛(wèi)生、行業(yè)衛(wèi)生,防止自身血液、唾液還有其他分泌物污染四周環(huán)境。所用食具、牙刷、修面用具、盥洗用具應(yīng)與健康人分開(kāi)。

  第四:乙肝預(yù)防在日常生活中要注意身體的營(yíng)養(yǎng)均衡、鍛煉自身的身體、勞逸結(jié)合,加強(qiáng)體質(zhì),可增長(zhǎng)自己的免疫力,減少感染病毒的幾率。當(dāng)然,無(wú)論身邊是否有乙肝病毒攜帶者,你都需要注意注射、輸液、拔牙、洗牙所用的器具等的衛(wèi)生安全。

  第五:乙肝的預(yù)防,在平時(shí)生活中要注意加強(qiáng)自己的衛(wèi)生。加強(qiáng)衛(wèi)生教育以及管理工作。防止醫(yī)源性傳播,確保一針一人一管一消毒,提倡一次性注射器,對(duì)帶血污染物品徹底消毒處理。加強(qiáng)血液制品管理。

  第六:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。其實(shí),經(jīng)常鍛煉是護(hù)肝的最好辦法。這樣不僅能促進(jìn)血流的通暢,也能夠使肝有足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),從而可以加速新陳代謝,起到保肝的作用。

  第七:營(yíng)養(yǎng)要充足。肝細(xì)胞對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏十分敏感,特別是優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的缺乏,這樣的話就會(huì)引起肝細(xì)胞的損害。那大家要多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉或魚(yú)類、蛋類、乳類,還應(yīng)多吃些大豆制品。

  第八:美味勿多食暴飲暴食會(huì)引起消化液分泌的異常,這樣的話就會(huì)導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以,盡量要少吃辛辣的食品,多吃新鮮蔬果,還要避免吃油膩、煎炸的食物,這些食物刺激太大。

  第九:心情要舒暢抑郁和憤怒等情緒因素的存在,就會(huì)降低免疫功能,從而加速肝病惡化。因此,要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),努力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗,這樣的話才會(huì)提高機(jī)體的免疫功能。

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