都說(shuō)春季是個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，陽(yáng)光的照耀會(huì)給人一種開(kāi)闊的感覺(jué)，春季養(yǎng)肝的首要原則就是保心情愉悅，避免悶悶不樂(lè)、煩躁、抑郁等負(fù)面情緒。只有在肝不受損害時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)。想要肝臟好，需要注意一些事情，今天就來(lái)為大家聊一聊吧。

 

 

生氣、壓抑等情況都會(huì)使得肝臟不能舒展，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。而肝氣郁結(jié)就會(huì)引出一系列的疾病，比如頭疼、胃疼、高血壓等等。中醫(yī)有講“肝主情志”，肝異常會(huì)影響人的情緒。反之，心情的好壞同樣會(huì)影響到肝功能。所以，保持良好的心情是養(yǎng)肝的一個(gè)好方法。

 

根據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，在癌癥與一些腫瘤患者當(dāng)中，無(wú)法疏泄心中郁悶的人群是其他人群的2～4倍。所以，有俗語(yǔ)說(shuō)：“萬(wàn)病氣上來(lái)。”

 

 

相信大家都知道熬夜會(huì)傷肝，“肝”這個(gè)字已經(jīng)成了網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，用來(lái)形容熬夜打游戲。除了傷肝之外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)使人體抵抗力下降，影響白天的生活工作，降低生活質(zhì)量，尤其是已經(jīng)有肝病的人，熬夜會(huì)使病情加重。

 

 

是藥三分毒，如果你長(zhǎng)期吃藥，藥物及其代謝物都很容易損傷肝臟，甚至?xí)l(fā)藥物性肝炎。所以用藥時(shí)需要詢問(wèn)醫(yī)生，不能盲目用藥，自己亂用藥，以免傷害肝臟。

 

 

飲酒過(guò)度，超出肝臟的解毒能力，首先倒霉的便是肝臟，脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆，只需豪飲幾天便可以形成。一般來(lái)說(shuō)，成年男性平均每天酒精總量超過(guò)40克，相當(dāng)于白酒二兩，長(zhǎng)期如此，就可造成肝臟慢性損傷，這個(gè)過(guò)程可能持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，數(shù)年到十年不等，才會(huì)出現(xiàn)明顯的問(wèn)題。而短期內(nèi)大量飲酒，損傷的后果比較明顯，如果兩周內(nèi)連續(xù)每天四兩白酒，就會(huì)出現(xiàn)明顯損害，如果每天八兩，一周內(nèi)會(huì)有明顯后果。