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需要你了解“小心肝”的日常禁忌

2018-06-30 來(lái)源:肝健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胡亂用藥是對(duì)肝臟致命的損傷,可不要輕視。治療時(shí),要遵循醫(yī)囑,不要自行配藥服藥,以免加重肝臟的負(fù)擔(dān),對(duì)肝造成二次的傷害。一些損肝的藥物,應(yīng)當(dāng)慎服:巴比妥類、異煙肼、利福平、西咪替丁、雷尼替丁等等。

肝臟是我們?nèi)梭w器官中最脆弱的器官,同時(shí)也是“沉默的將軍”。為什么會(huì)這樣說(shuō)呢?主要是因?yàn)槲覀兊母闻K沒(méi)有疼痛神經(jīng),輕微的疼痛,肝臟不會(huì)告訴主人的,只有身體嚴(yán)重不適的時(shí)候才會(huì)給主人發(fā)出“信號(hào)”。但是這時(shí)候再去治療已經(jīng)“亡羊補(bǔ)牢,為時(shí)晚矣了”。所以在日常生活中一定要照顧好我們的“小心肝”。現(xiàn)在我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)日常要如何照顧我們的“小心肝”?

要牢記,慎用藥

胡亂用藥是對(duì)肝臟致命的損傷,可不要輕視。治療時(shí),要遵循醫(yī)囑,不要自行配藥服藥,以免加重肝臟的負(fù)擔(dān),對(duì)肝造成二次的傷害。一些損肝的藥物,應(yīng)當(dāng)慎服:巴比妥類、異煙肼、利福平、西咪替丁、雷尼替丁等等。

勞逸結(jié)合,別太拼命

過(guò)度的勞累必定會(huì)使得人體的機(jī)能出現(xiàn)異常,導(dǎo)致人體的免疫力有所減退,從而導(dǎo)致患病亦或者使得病情加重。因此,對(duì)于肝病的患者而言,倘若病情不是特別嚴(yán)重,就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),避免熬夜??梢赃x擇的放松的有氧運(yùn)動(dòng),例如:散步、太極、保健操、快步走等。

酒不可飲,煙不可吸

飲酒會(huì)加重肝病的病情,引發(fā)進(jìn)一步的疾病,而且對(duì)肝的損害也很大。同樣地,對(duì)于長(zhǎng)期吸煙者來(lái)說(shuō),也不利于肝病的穩(wěn)定和恢復(fù),有可能還會(huì)進(jìn)一步加快肝硬化的進(jìn)程,甚至有促發(fā)肝癌的危險(xiǎn),所以不要貪圖一時(shí)的快感,拿自己的健康開玩笑。

飲食清淡,不油膩

食用高蛋白、高維生素的食品是可以預(yù)防肝纖維化的。但是對(duì)于高脂肪的食物一定不可以碰。除此之外,豆制品、蔬菜、水果也可以多吃。而像山楂、食醋等酸性的食物也可以適量地食用,以保護(hù)肝臟。

保持心情愉快

肝臟的健康狀態(tài)與情志是有一定的關(guān)系的。當(dāng)情緒不佳時(shí),產(chǎn)生的抑郁暴怒情緒容易傷及肝臟。而對(duì)于病情來(lái)說(shuō),保持心情開朗,有利于減輕思想負(fù)擔(dān),對(duì)病情的好轉(zhuǎn)是有利的。

規(guī)律作息,切勿熬夜

肝臟雖是人體最大的解毒器官,但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜也會(huì)使肝臟不堪重負(fù),引發(fā)一系列疾病。經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人,熬夜還會(huì)加重病情。

據(jù)中醫(yī)介紹,每天晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),是肝臟排毒的時(shí)間。但是,正常排毒是需要在熟睡中進(jìn)行。熬夜讓肝臟無(wú)法完成毒素的排泄,導(dǎo)致新鮮氣血無(wú)法生成,長(zhǎng)此以往,肝臟養(yǎng)不足血,已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化,對(duì)身體就會(huì)造成很大傷害。久而久之,不僅會(huì)皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,而且肝臟解毒功能也會(huì)因此受損,使得體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加。

因此,廣大朋友們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒ獣r(shí)刻注意我們“小心肝”的變化,切莫“亡羊補(bǔ)牢”。

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