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優(yōu)質(zhì)睡眠,對(duì)肝病的恢復(fù)幫助“竟然這么大”!

2018-04-12 來(lái)源:肝硬化早期  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體臥床時(shí),肝臟血流量會(huì)增加,充足的血流使肝臟獲得更多營(yíng)養(yǎng)與氧氣供應(yīng),起到促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)再生。人站立時(shí)肝臟血流對(duì)比臥位時(shí)的血流減少約40%,站立并運(yùn)動(dòng)時(shí),肝臟血流量同比臥位血流量又減少80%-85%。

隨著生活環(huán)境和生活方式改變,例如熬夜、加班、開夜車、通宵等,都會(huì)影響一個(gè)人的情緒,最終導(dǎo)致肝臟健康得不到保障。肝病是熬出來(lái)的,除了傳染誘因以外,失眠又是導(dǎo)致肝臟逐漸顯露出疲態(tài)的主要原因。

肝病臨床表現(xiàn)有哪些?

例如,脂肪肝患者多失眠、乏力、情緒不穩(wěn)等,重度脂肪肝的治療,首先必須按時(shí)休息,避免熬夜。這樣可以減少機(jī)體消耗,從而減少糖原分解、蛋白質(zhì)分解、產(chǎn)生乳酸等,達(dá)到減少肝臟負(fù)擔(dān)。

人體臥床時(shí),肝臟血流量會(huì)增加,充足的血流使肝臟獲得更多營(yíng)養(yǎng)與氧氣供應(yīng),起到促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)再生。人站立時(shí)肝臟血流對(duì)比臥位時(shí)的血流減少約40%,站立并運(yùn)動(dòng)時(shí),肝臟血流量同比臥位血流量又減少80%-85%。

可以說(shuō),肝臟血流減少,會(huì)直接影響肝臟的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)。但是,肝病患者在平時(shí)不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)臥床休息,容易增加患者心理負(fù)擔(dān),反而不利內(nèi)臟機(jī)能調(diào)節(jié),不利肝臟新陳代謝。

睡眠時(shí)間決定免疫功能

夜晚睡眠時(shí)間低于4小時(shí),自身免疫功能水平下降50%左右。在乙肝病毒攜帶者睡眠不足4小時(shí)的病例中,他們免疫細(xì)胞活動(dòng)能力平均減弱30%左右,當(dāng)他們調(diào)節(jié)生物鐘,養(yǎng)成按時(shí)休息的習(xí)慣后,充足睡眠可以讓患者免疫細(xì)胞恢復(fù)正常。

睡眠不足,將導(dǎo)致肝病患者的代謝機(jī)能低下??梢哉f(shuō)良好的睡眠就是護(hù)肝藥,它能夠供應(yīng)全身營(yíng)養(yǎng),并減少機(jī)體消耗,都對(duì)肝病康復(fù)有積極意義。

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