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長期熬夜最受傷的是肝!

2018-02-07 來源:肝友匯湖南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)了解,該主播每天直播晚上12點至次日9點,長時間日夜顛倒,最終身體扛不住導(dǎo)致過度勞累引發(fā)“猝死”。長期熬夜最受傷的是肝!

長期熬夜最受傷的是肝!

長期熬夜傷身,對大腦、心臟、肝臟、腎臟、血管系統(tǒng)、肌肉都有影響。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡,比如發(fā)生,肝功能異常,心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等,嚴(yán)重的就會導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。長此以往,對于身體的各個器官的耗損達(dá)到極限,嚴(yán)重危害著人們的生命。

為什么經(jīng)常熬夜最傷肝

據(jù)介紹,按照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,每天晚上11點到凌晨2點,肝膽經(jīng)氣血最旺盛,是養(yǎng)肝血的最佳時間,也是肝臟開始排毒的時間。但是肝臟排毒要在熟睡中進(jìn)行,熬夜讓肝臟解毒功能受損,同時其他臟器細(xì)胞也會加快老化,使體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加,這些毒性物質(zhì)會使血液黏稠,血流緩慢。

而血液是養(yǎng)肝護(hù)肝的基礎(chǔ),血流量減少,肝臟養(yǎng)不足血,受損肝細(xì)胞得不到修復(fù),肝臟吸收營養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力也相應(yīng)減退,長此以往便形成惡性循環(huán)。

肝病是健康最大的“隱形殺手”,它的可怕之處就是就是病人沒有特別明顯的癥狀,會有皮膚粗糙、冒青春痘、長黑斑、腹脹、胸口悶、食欲降低、傷風(fēng)感冒、發(fā)燒等,但平常都會被當(dāng)成小毛病,不會跟肝病聯(lián)系在一起,慢慢地病情會惡化,嚴(yán)重會演變成肝癌。

尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人,熬夜還會加重病情,大大增加肝硬化、肝癌的患病風(fēng)險。

之所以說長期熬夜是慢性自殺的兇手,不僅僅是熬夜傷肝,長期熬夜還會對身體各個部位的造成諸多損傷,一起來了解:

1造成不可逆的大腦損傷

熬夜族從來沒想過,熬夜會造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項研究首次發(fā)現(xiàn),睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補(bǔ)覺來修復(fù)的。同時,長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。

2導(dǎo)致肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養(yǎng)不均衡,引起肥胖。

3免疫力下降

常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞,降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中,最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪,身體抵抗力下降,對于那些身體較弱者,呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。

4增加患癌風(fēng)險

癌變細(xì)胞是在細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的,而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,影響細(xì)胞正常分裂,從而導(dǎo)致細(xì)胞突變,產(chǎn)生癌細(xì)胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌風(fēng)險增大。

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