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生氣傷肝,八種疾病易上身

2018-01-30 來源:濟南肝病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不是所有人都有這樣的好心態(tài),許多人明知“氣大傷身”,但遇到不愉快時還是會大發(fā)雷霆。其實,你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震,會在瞬間對身體產(chǎn)生巨大影響和不可逆的損傷,不信?

 生氣傷肝,八種疾病易上身


經(jīng)常生氣易傷肝八種疾病要注意

01傷肝
 
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
 
建議:生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出,減少毒性。

02長色斑
 
生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
 
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調(diào)節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。
 
03加速腦細胞衰老
 
大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
 
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調(diào)節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。
 
04胃潰瘍
 
生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴(yán)重時還會引胃潰瘍。
 
建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
 
05心肌缺氧
 
大量的血液沖向大腦和面部,會使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。
 
建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏,血液流動趨于均勻。

06引發(fā)甲亢
 
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。
 
建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。
 
07傷肺
 
情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。
 
建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
 
08損傷免疫系統(tǒng)
 
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體珠抵抗力下降。
 
建議:回憶自己做過的好事,盡量平和心態(tài)。
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