隨著生活水平和飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來越多的人擁有了煩惱的“將軍肚”、“游泳圈”，脂肪肝、減肥等成了人們茶余飯后的熱門話題。脂肪肝愛上“三圍”人：回家圍著電視，上班圍著電腦，出門圍著汽車的“三圍”人士，是脂肪肝的主力大軍。

我們特邀請肝病科李國煥醫(yī)生來給大家聊聊關(guān)于脂肪肝那些事，還有一些誤區(qū)，李醫(yī)生提醒大家千萬別去踩----

從調(diào)查中得出結(jié)論，脂肪肝已經(jīng)成為一種常見病、多發(fā)病。但由于大多數(shù)脂肪肝患者平時無明顯不適，或僅有轉(zhuǎn)氨酶輕度異常，同時，對其造成身體其他器官的傷害不了解，患者容易放松警惕。難道脂肪肝是可治可不治的疾病嗎？答案是否定的。下面為你全面解讀脂肪肝。

1、什么是脂肪肝？

脂肪肝又稱肝內(nèi)脂肪變性，是指由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪蓄積過多，脂肪含量超過肝重量(濕重)的5%(最高可達(dá)40%-50%)，或在組織學(xué)上超過肝實(shí)質(zhì)30%時，稱為脂肪肝。

2、脂肪肝是怎么得上的？

3、脂肪肝有何危害？

4、哪5類人群需要警惕脂肪肝？

在我國，脂肪肝發(fā)病原因多由于肥胖。在很多人看來，脂肪肝是胖人的“專利”，自己從來不去重視它。其實(shí)，除了肥胖的人以外，脂肪肝還不知不覺“潛伏”在下面這五類人中。

1.嗜酒90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引起肝內(nèi)脂肪氧化減少、脂肪酸堆積。

2.糖尿病患者糖友體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導(dǎo)致在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。

3.體型較瘦許多人為了瘦身，多年堅持素食和節(jié)食，使?fàn)I養(yǎng)攝入不能滿足機(jī)體需要，體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)和維生素，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪蓄積。

4.經(jīng)常熬夜晚上11時至凌晨3時時肝臟最佳排毒期，如果熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對不足，勢必加重其負(fù)擔(dān)。

5.長期用藥皮質(zhì)激素、抗結(jié)核藥，或減肥藥都易導(dǎo)致脂肪肝，最好少用或不用。

5、脂肪肝的發(fā)展進(jìn)程是怎樣的？

6、脂肪肝有哪些癥狀？

7、治療脂肪肝有何秘訣？

李醫(yī)生介紹，治療脂肪肝，總結(jié)起來就是十六字箴言：合理膳食，控制體重，適量運(yùn)動，慎用藥物。

1、合理膳食——

2、適量運(yùn)動——

3、藥物治療——

8、現(xiàn)在許多人認(rèn)識脂肪肝有許多誤區(qū)，李醫(yī)生能給我們講講嗎？

誤區(qū)一：在不少人的印象里，瘦人不會患脂肪肝，脂肪肝只是胖人的“專利”。

李醫(yī)生說，其實(shí)，這種觀點(diǎn)是片面的。盡管肥胖是引起脂肪肝的主要誘因之一，但瘦人同樣也會患脂肪肝。部分瘦人進(jìn)食比較少，為了保證所需能量，機(jī)體會動用體內(nèi)脂肪，血液中游離脂肪酸明顯增高，容易在肝臟堆積。

誤區(qū)二：治療脂肪肝就得靠降脂藥，特別是治療肥胖引起的脂肪肝就得依靠保肝藥物或降脂降酶等“特效藥”。

李醫(yī)生介紹，對于單純性肥胖性脂肪肝，通過節(jié)食、鍛煉等措施減肥比保肝藥物治療更為重要；對于伴有轉(zhuǎn)氨酶升高的非酒精性脂肪肝，減肥則是保肝藥物起效的重要前提條件。

誤區(qū)三：患了脂肪肝不必太當(dāng)事，只要少喝酒、少吃肉、多鍛煉自然就好了，不必治療。

李醫(yī)生認(rèn)為，這種態(tài)度會使患者忽視脂肪肝病情的發(fā)展，錯失治療的最佳時機(jī)。脂肪肝一般分為兩大類型：即酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。不論哪種類型，如得不到及時調(diào)理，一至三年中，部分脂肪肝人群會不同程度地加重，從輕度脂肪肝發(fā)展到中度、重度脂肪肝，個別人會發(fā)展到肝纖維化、肝硬化。治療脂肪肝，最重要的是要找準(zhǔn)病因，對癥下藥，積極配合醫(yī)生，堅持治療。

誤區(qū)四：“水果多多益善、睡前喝杯牛奶”對脂肪肝有好處。

李醫(yī)生提醒，這對于肥胖性脂肪肝患者來說是不妥的。新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用無疑有益于健康。然而，水果含有一定的糖分，長期過多進(jìn)食可導(dǎo)致血糖、血脂升高，因此，肥胖性脂肪肝患者不宜多吃水果。睡前一杯牛奶易導(dǎo)致熱量過剩，對于肥胖性脂肪肝患者也不合適，這類患者平時應(yīng)喝脫脂牛奶或酸奶?；忌现靖蔚氖萑?，偏吃素食是不妥的，平衡膳食結(jié)構(gòu)，保證足夠蛋白質(zhì)的攝取，才能遠(yuǎn)離營養(yǎng)不良。