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日常傷肝!你做了嗎?

2017-12-03 來源:乙肝病毒攜帶者  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺時(shí)間。

       亂吃藥

  沒人敢說自己一輩子從不吃藥,從預(yù)防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價(jià)的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無不說明,藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”

  睡眠不足

  如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺時(shí)間。睡眠不足,已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。

  抑郁,愛發(fā)怒

  人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平,為尋求心理平衡,我們必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對(duì)身體有益,但長期抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒,對(duì)身體則是百害而無一利。

  愛吃油膩

  油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

  愛吃宵夜

  豐富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的習(xí)慣非常普遍,從稍微還算健康一點(diǎn)的喝甜湯,到完全不健康的吃燒烤,宵夜,似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代生活的一大特點(diǎn)。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴卻傷害了身體!

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