肝臟是人體最大的消化腺和解毒器官,人體內(nèi)吸收的毒素都需要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝排出體外.而另一方面,肝臟又是一個(gè)脆弱的器官,一旦沒(méi)有保護(hù)好它,就會(huì)生病.日常生活中傷害肝臟健康的因素有很多.保護(hù)肝臟健康,要遠(yuǎn)離生活中的傷肝壞習(xí)慣。
1.睡眠不足:
如今,很多人有在夜間工作或者娛樂(lè)的習(xí)慣,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠過(guò)程中,人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。
2.早上起床后不及時(shí)排尿:
歐洲肝臟研究協(xié)會(huì)專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內(nèi)排毒可以通過(guò)排尿、排汗、排便進(jìn)行。
3.暴飲暴食:
很多人知道,東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),誘發(fā)脂肪肝。
4.不吃早餐:
營(yíng)養(yǎng)專家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。
5.吃藥太多:
《英國(guó)臨床藥理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱,長(zhǎng)期服用止痛藥等藥物,會(huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝臟損傷。
6.加工食物攝入過(guò)多:
印度注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)治療師希達(dá)奇然·扎拉·侯賽因博士表示,很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
7.偏愛(ài)油炸食品:
美國(guó)哥倫比亞廣播公司報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化,引發(fā)類(lèi)似肝炎的酶的變化。
8.吃半生不熟或燒焦食物:
侯賽因博士表示,半生不熟的食物或者烹飪過(guò)頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導(dǎo)致肝臟受損。9.過(guò)量飲酒:
以色列澤夫醫(yī)學(xué)研究中心肝臟病學(xué)專家尼莫·阿希博士表示,過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力,導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加,誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。
肝臟不好,會(huì)引起肝火郁結(jié),使人容易心煩意亂,愛(ài)發(fā)脾氣。
如何保護(hù)肝臟呢?
1、不熬夜,規(guī)律作息。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝排毒的時(shí)間,必須在入睡中才能很好的完成排毒,因此,建議應(yīng)在11點(diǎn)以前上床睡覺(jué)。
2、少喝酒
酒精需要依靠肝臟來(lái)解毒,酗酒容易引起肝臟的病變。
3、平靜心態(tài)
肝臟主情志,生氣發(fā)怒時(shí),會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯,產(chǎn)生肝疾。因此,平心靜氣、樂(lè)觀開(kāi)朗,才能使肝氣順,讓肝臟更健康。
4、多飲水
多喝水可以補(bǔ)充體液,加強(qiáng)新陳代謝,排除毒素,減少毒素、垃圾對(duì)肝臟的損害。
5、平衡膳食
補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
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健客價(jià): ¥56絞股藍(lán)總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見(jiàn)有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚(yú)油軟膠囊:輔助降血脂。
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健客價(jià): ¥142降低肝損傷所致的丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ACT)和門(mén)冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AST)的活性。中國(guó)醫(yī)學(xué)健康網(wǎng)降酶作用明顯、對(duì)脂肪變性、肝細(xì)胞水腫、肝細(xì)胞壞死有明顯的保護(hù)作用,可增加肝臟新生細(xì)胞,促進(jìn)肝臟再生,對(duì)增加血清總蛋白白蛋白含量降低膽紅素與轉(zhuǎn)發(fā)氨酶等作用明顯,對(duì)肝系數(shù)具有逆轉(zhuǎn)趨勢(shì),可減少肝細(xì)胞的增生、脂肪變性、壞死匯管區(qū)增生、膽小管及纖維組織增生及炎性細(xì)胞的浸染,可使脾腫大明顯減輕,對(duì)肝腫大有逆轉(zhuǎn)趨勢(shì),可
健客價(jià): ¥28為了減少抗藥性細(xì)菌的形成并確保替硝唑和其他抗菌藥物的有效性,替硝唑用于治療或預(yù)防已被證實(shí)或疑似易感病原體導(dǎo)致的感染。 若有培養(yǎng)和敏感性試驗(yàn)的相關(guān)信息,應(yīng)參考這些信息來(lái)選擇或修改抗菌治療方案。若沒(méi)有這些信息,當(dāng)?shù)氐牧餍胁W(xué)和細(xì)菌敏感性數(shù)據(jù)等經(jīng)驗(yàn),可能有助于選擇治療方案。詳見(jiàn)產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)。
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