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肝病可引起視力下降 緩解眼疲勞用3法 遠(yuǎn)離肝病勿胡亂減肥

2017-04-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼保健操:人們可以做一些具有保健功能的保健操等進(jìn)行護(hù)眼,首先,頭向后仰并不停眨眼,每次約1分鐘,做2-3次,其次,眼珠緩慢的轉(zhuǎn)動同時頭向上下左右旋轉(zhuǎn),每次約1分鐘。

  肝臟是人本非常重要的器官之一,如果它發(fā)生了病變,對人們的身體健康就會帶來很大的威脅,同時,由于肝臟還有促進(jìn)人體血液循環(huán)的作用,如果患上了肝病就會導(dǎo)致血液運行受阻,人體的各個器官就無法及時的得到營養(yǎng)而引起損傷或出現(xiàn)功能性下降,如視力下降等就是這種因素導(dǎo)致的,下面就來說說肝病引起的視力下降的原因及如何緩解這種癥狀。

  要預(yù)防由肝病引起的視力下降,就要預(yù)防肝病的發(fā)生并及時的控制病情的發(fā)情,就要做到預(yù)防肝臟受到損傷,在生活中有很多的因素都會導(dǎo)致肝病的加重,如喝酒、抽煙、經(jīng)常的熬夜加班,在飲食上沒有多加的注意,經(jīng)常的食用一些辛辣等過于刺激性的食物,這些不良的生活習(xí)慣都會引起病情的進(jìn)一步惡化,同時,肝病患者還要注意及時的治療,防止肝臟進(jìn)一步受損。

  緩解眼疲勞的方法:

  1、看遠(yuǎn)方:人們平時可以通過遠(yuǎn)方凝視進(jìn)行調(diào)理,最好是看一些綠色的東西,如綠樹等,在調(diào)理是一定要注意,不要瞇眼或總眨眼睛,要集中注意力保持25秒左右的時間不動,這樣一天做個幾次,堅持一段時間。

  2、按摩法:通過對眼睛周圍的穴位進(jìn)行合理的按摩,也可以起到緩解疲勞的作用,這些穴位有太陽穴、四白穴等,按摩時一定要注意手法,要輕緩不要太重,否則會傷及到眼睛。

  3、眼保健操:人們可以做一些具有保健功能的保健操等進(jìn)行護(hù)眼,首先,頭向后仰并不停眨眼,每次約1分鐘,做2-3次,其次,眼珠緩慢的轉(zhuǎn)動同時頭向上下左右旋轉(zhuǎn),每次約1分鐘。

  如果視力出現(xiàn)了下降會給人們的正常生活及工作帶來很大的不便,因此,在平常的生活中,人們一定要愛護(hù)自已的眼睛,對于肝病引起的視力下降,人們可以多吃一些對肝病及眼睛有好處的食物,如枸杞、菊花泡茶喝等,同時還應(yīng)補充維生素,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這些對于肝臟和眼睛都是有好處的。

  肝臟是人體很重要的解毒器官,在體內(nèi)負(fù)責(zé)去氧化,儲存肝糖,還有分泌膽汁的功效,是會因為很多原因,像病毒,還有飲食等而有肝病出現(xiàn)的,像乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等,那么遠(yuǎn)離肝病勿亂減肥嗎,哪七保健妙招可以解患者肝病的困擾?

  七保健妙招里的第一妙招是勿亂減肥的,因為全身的脂肪如果減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù),這樣反而更加有害健康,不過如果脂肪過多也會誘發(fā)脂肪肝,所以要控制好標(biāo)準(zhǔn)的體重,要想減肥就要均衡的飲食,加上規(guī)律的運動。

  第二個妙招是遠(yuǎn)離肝病的傳播途徑,避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、還有刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,這樣才能減少接觸可能受到血液污染的器具,因為B型、C型的肝炎主要是透過血液還有體液傳染。

  第三個妙招是注意飲食衛(wèi)生,不要喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蠔還有貝類等很容易受到A型肝炎病毒感染。

  第四個妙招是不喝酒、不抽煙,飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會,因此有肝病的患者應(yīng)該完全戒灑,另外,抽煙和發(fā)生肝癌有關(guān),也要少抽煙還有戒煙。

  第五個妙招是節(jié)制飲食,養(yǎng)護(hù)肝臟,不要三餐只吃水果不吃別的食物,也別吃的太低糖,低碳水化合物了,這樣不均衡的飲食是會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

  第六個妙招是謹(jǐn)慎用藥,不濫用藥物,吃進(jìn)人體的藥物都是要靠肝臟解毒,如果自行服用藥物,會容易影響到肝臟代謝藥物的能力,帶來的毒性傷害肝臟。

  第七個妙招是注意睡眠時間,成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為八個小時,所以正常的應(yīng)該是從十一點左右就開始上床睡覺了,到了凌晨一到三點鐘是進(jìn)入深睡眠的狀態(tài),這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間,所以不要熬夜,否則是會傷害到肝臟的休息。

  遠(yuǎn)離肝病勿亂減肥,這七個保健妙招可以讓患者不受肝病困擾,所以人們要在平時做到這些,降低患上肝病的幾率,如果已經(jīng)患上肝病了則要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。

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