我們每天最重要的事情就是自己的飲食，因為長期的不合理的飲食習慣或者是暴飲暴食會導致很多的問題，但是有些人可能不知道，蔬果和優(yōu)質蛋白是護肝的最佳食品，希望平時的時候大家都注意自己的飲食習慣!接下來，就來分析一下這些食物吧!

　　我們都清楚的知道，雞蛋有蛋清和蛋黃。而蛋清中含有豐富的蛋白質，還有核苷酸、鐵、磷、鈣等物質，而蛋黃中的主要成分為卵黃磷蛋白，還有人體所需要的維生素鐵、磷、硫等礦物質，是人體所需要的營養(yǎng)來源之一。而且對于肝病患者而言，雞蛋有利于肝病患者受損肝臟的自我修復，也是肝纖維化的患者的最佳的補品之一。但是不要過量奧!

　　大家還可以吃一些其他的蔬菜豆腐，益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕，是由很好的效果的。菠菜也是很不錯奧，可以起到舒肝、補肝養(yǎng)血等作用?？梢杂貌げ俗龀蓽?

　　多吃些水果也是很好的，尤其是護肝的效果!柑橘類含有豐富的維生素c，平時的時候適量的吃一些，還有柚子，橙子，都是很好的。葡萄也很好，含有豐富的維生素，有補益氣血，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清熱利濕的功效，對強肝、保肝的效果更是極佳的!

　　但是值得大家注意的是，任何食物都要適量，再好的食物不要多吃是會起到相反的效果的。肝部出現(xiàn)問題，大家還要注意不要飲酒，以免造成嚴重后果，使得病情惡化!

　　以上，介紹了一些蔬菜還有富含蛋白的食物，希望平時的時候大街可以合理的安排自己的飲食，切莫為了省勁，省時。經常地吃一些快餐，對于自己的身體是沒有好處的!希望大家都能夠注意自己的身體健康!

　　膽紅素的檢查一般就是確定黃疸的重要依據(jù)，也是肝功能的重要指標之一，主要就是可以提示肝細胞的破壞程度是怎么樣的，患者要是在進行肝功能化驗的時候，要是出現(xiàn)了總膽紅素升高的話，就要警惕起來，那么，總膽紅素偏高的原因，如何降低膽紅素。

　　1，一般總膽紅素升高主要和患者的疾病會有很大的關系，比如：甲型病毒性肝炎、膽汁郁積性肝炎、急性酒精性肝炎、遺傳性膽紅素代謝異常、膽道梗阻等等，這些原因都會容易引起總膽紅素升高的情況，所以虎按著想要知道具體是什么原因造成的，一定要進行全面的檢查，才能夠知道具體的原因和病情是怎么樣的，只有了解了自己的病情，才能針對性的治療，一般在治療病情之后，患者的總膽紅素的偏高情況也會得到改善的，患者一定要注意在日常生活中保持良好的生活習慣，避免總是吃一些對自己病情不利的東西。

　　2，想要幫助降低膽紅素，首先就要保持飲食清淡，多吃一些豆制品、魚類、蔬菜、水果等含有大量的維生素的食物比較好，而且不能吃生冷辛辣的東西，患者也盡量避免吃一些容易造成肝臟負擔的食物，以免導致病情惡化是很重要的，膽紅素要是比較高的話，還可以使用降膽紅素藥物進行控制，一般西醫(yī)主要就是使用酶誘導劑控制，就會有不錯的治療效果，患者在平時一定要注意好好的休息，尤其是膽紅素高的患者在飯后的時候最好是臥床休息1-2小時的時間， 這樣可以保證肝臟得到充足的血液供應，有利于肝細胞修復和再生，也可以幫助降低總膽紅素。

　　最后。出現(xiàn)總膽紅素升高之后，患者就要警惕是一些疾病造成的，這個時候除了需要檢查清楚自己的病情之外，還應該注意定期復查一下自己的病情，如果伴隨轉氨酶升高的話，就應該引起重視，盡早降酶、祛黃才是最主要的事情，不然患者的病情會越來越嚴重。