其實(shí)，長期吃腌制品是誘發(fā)肝癌的原因之一，但是大部分的人都不大重視，以至于“釀成”嚴(yán)重的后果——患肝癌。

　　生活中的一些飲食生活的習(xí)慣，很可能會成為肝癌的隱形“殺手”。在這里，小編幫你一個(gè)個(gè)揪出來!

　　飲酒無度，愛喝就喝?

　　在現(xiàn)代，飲酒成為了交際的一種必不可少的手段和方式?？墒?，極少部分的人能做到限酒。長期地喝酒會對身體帶來怎樣的傷害呢?

　　流行病學(xué)的專家經(jīng)過調(diào)查，給了我們這樣一個(gè)駭人聽聞的答案：長期大量喝酒與肝癌的形成有關(guān)。

　　飲酒致肝癌的三部曲：脂肪肝—酒精性肝炎—肝癌。據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，將近10%~30%的酒精性肝硬化發(fā)展為肝癌。

　　飲酒傷身，切勿再酗酒!

　　饞上食用發(fā)霉和加工食品

　　發(fā)霉的食物中可能含有黃曲霉菌，而一旦長期食用被黃曲霉菌污染的食物，可能會導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。黃曲霉菌容易在高溫、高濕的氣候環(huán)境中進(jìn)行生長和繁殖，尤其在夏季時(shí)一些食物就容易霉變。一些常見的容易霉變的食物有：大米、大豆、花生、玉米等等。

　　加工食品其實(shí)也是一樣的道理。因?yàn)榧庸な称芬话闶且恍┤狈I養(yǎng)素、含高脂肪、高熱量的食品，因此，食多無益，對于肝臟而言更是百害而無一利。

　　“愛”吸煙，一刻不停?!

　　吸煙有害健康，我們都知道。那是因?yàn)闊熤形：ξ覀兘】档奈镔|(zhì)，比如尼古丁。當(dāng)人體吸入過多的這些有害物質(zhì)后，會對我們機(jī)體的內(nèi)臟器官帶來不同程度的損害，因而誘發(fā)癌癥的發(fā)生。

　　煎炸油膩食物

　　適當(dāng)?shù)財(cái)z入油能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，為人體供能。但，別忘了適量為度。食用太多的高脂肪食品，容易導(dǎo)致肥胖不說，還可能會罹患脂肪肝，之后加重惡化，成為發(fā)展肝癌的隱藏危險(xiǎn)因素之一。

　　胡亂吃藥

　　亂吃藥無疑是導(dǎo)致肝病的又一個(gè)致命的誘因。自行地服藥，可能會使得藥物之間發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生了其他的副作用。

　　亂吃藥的后果沒有你想得這么簡單，不要那你自己的肝臟開玩笑，你的肝傷不起!

　　染上吸毒

　　吸毒，不但容易使人產(chǎn)生依賴性，而且對人體健康的傷害不容小覷。肝臟可以稱之為“人體的解毒工廠”——大部分的物質(zhì)都需要肝來完成分解、轉(zhuǎn)化，而有害的物質(zhì)亦然。因此，為了你的肝臟，為了你的健康，請勿吸毒!

　　睡眠不夠，還愛熬夜，簡直找死

　　肝排毒的時(shí)間是晚上的11點(diǎn)到凌晨的1點(diǎn)鐘，如果在這時(shí)你還在熬夜，那么你的肝臟也同樣得不到好的“休息”，長期以往，你的肝臟就會受損。

　　不僅如此，睡眠不足還會導(dǎo)致肝臟血流相對不足，進(jìn)而影響肝細(xì)胞的滋養(yǎng)，使人體的免疫力下降。

　　近年來報(bào)道的熬夜猝死的案例已不少，睡眠不足已經(jīng)成為了嚴(yán)重危害人體健康的“殺手”!

　　屁股愛上了板凳，一坐不起?

　　中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，是說人體的全身筋膜、韌帶等有賴于肝血的滋養(yǎng)。如果一個(gè)人久坐不動，那么他的一些肌腱韌帶就會僵硬而失去柔韌性，進(jìn)而影響肝對情志的調(diào)節(jié)。這就是為什么我們長期不運(yùn)動，越坐越煩躁的原因。

　　抑郁寡歡，還愛發(fā)怒?難怪易得病

　　肝臟被譽(yù)為“將軍之官”，喜條達(dá)而惡抑郁，故有疏肝而解郁之說。情緒抑郁，容易傷及肝臟，久郁而病。

　　而怒傷肝，發(fā)怒也是導(dǎo)致肝臟受損的又一因素。因此，保持心情愉悅，能讓活得更健康。

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