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預(yù)防癌癥的秘方是什么?

2016-04-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般很多肝癌在發(fā)病初期就有不明顯癥狀,其中肝癌就是這樣,加上肝癌患者認(rèn)識(shí)了解少,肝癌沒(méi)有及時(shí)得到有效治療,導(dǎo)致肝癌病情進(jìn)一步發(fā)展。因此,患上肝癌需要及時(shí)到外科醫(yī)院接受檢查治療。

   肝癌是一種比較大眾化的外科疾病,我們身邊時(shí)常都會(huì)有遇到肝癌的患者,了解肝癌的知識(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要。

  預(yù)防癌癥秘方:
 
  1、不吸煙,不使用煙堿產(chǎn)品,如果你已經(jīng)開(kāi)始試著戒煙,請(qǐng)不要放棄,最終你會(huì)取得一定的效果;
 
  2、定期地進(jìn)行癌癥檢查(結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等),并詢(xún)問(wèn)醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性,并降低死亡幾率;
 
  3、控制飲酒,這意味著每天男性不得超過(guò)兩瓶啤酒,女性每天不得超過(guò)一瓶啤酒。同時(shí),保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水,然后在周末晚上盡情暢飲;
 
  4、保護(hù)你的皮膚免遭太陽(yáng)照射。每次出外時(shí)使用防曬油,或戴著寬邊太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡;
 
  5、積極參加身體鍛煉,你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練,但日常應(yīng)該經(jīng)常快走、騎自行車(chē)、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式;
 
 
  6、依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi),這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI);
 
  7、避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi);
 
  8、認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療,最好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢(xún),這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測(cè)試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率;
 
  9、避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中,輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥;
 
  10、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用,但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率,尤其是對(duì)結(jié)腸癌。具體的飲食方針是:平均每天食用紅肉不超過(guò)4盎司,避免吃香腸和熏香腸等加工肉食,每天吃多種非淀粉類(lèi)蔬菜和水果,每天至少進(jìn)食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點(diǎn)和糖果,少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。
 
  11、心理衛(wèi)生保持良好心態(tài)。適當(dāng)進(jìn)行力所能及的體育鍛煉,達(dá)到提高免疫力的目的。
 
  12、適當(dāng)補(bǔ)硒。針對(duì)低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽補(bǔ)充硒元素,提高血硒水平。
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