2013-02-25
豆腐食譜低卡又營養(yǎng)
豆腐是一種很好的減肥食品，卡路里低并且含有豐富的營養(yǎng)，使用豆腐減肥法來瘦身幫你輕松解決吃什么減肥的難題。健客網(wǎng)小編分享豆腐減肥食譜，好身材輕松吃出來，還能滿足口福，一舉數(shù)得。
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
豆腐是一種很好的減肥食品，卡路里低并且含有豐富的營養(yǎng)，使用豆腐減肥法來瘦身幫你輕松解決吃什么減肥的難題。健客網(wǎng)小編分享豆腐減肥食譜，好身材輕松吃出來，還能滿足口福，一舉數(shù)得。
晚餐是他們最糾結(jié)的一頓，吃的多了又害怕發(fā)胖，不吃又餓得睡不著，應(yīng)該吃什么減肥呢？以下是瘦身晚餐主食、湯類、沙拉款式，你可以盡情選擇你所喜歡的口味，讓你吃得很享瘦！
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。
地瓜為堿性食品，含豐富纖維質(zhì)，不僅能增加飽足感，更能促進腸胃道蠕動，促進糞便。糙米也含豐富纖維質(zhì)，幫助排便，預(yù)防便秘。洋菜為低熱量且高膳食纖維食物，也能增加飽足感。
一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，餅干、夾心餅、巧克力派、冰淇淋等甜點總會讓人垂涎三尺，其實吃甜點也能不發(fā)胖，也能擁有苗條的身材哦。跟小編學習怎樣吃甜點才不發(fā)胖吧!
雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。對很多人來說，只要方法得當，又能堅持，還是會有一定的效果的.我們今天就來帶大家看一下雙豆減肥湯的制作方法和它的減肥原理，以及食用時的注意事情.
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